Retreatwoche Andalusien. Eine Frauenwoche mit Mindful Movement, Yoga, Sharing & Stille

Retreatwoche Andalusien. Eine Frauenwoche

(Nur noch wenige Plätze frei)

Thema:

FRAUEN! Gelassenheit, Kraft und innere Ausrichtung in Zeiten von Veränderungen.

Diese Yogawoche auf der Casa El Morisco, wird dich unterstützen zu entschleunigen als auch eine kraftvolle Neuausrichtung für dich zu definieren. Das Leben ist kurz – machen wir täglich etwas wertvolles daraus.

Die Casa El Morisco schenkt äußerlich alle Möglichkeiten, um innerlich das loszulassen, was sich immer wieder festhängt. Wir geniessen kraftvolle Natur, Hängematten, Meeresbrisen und wunderbares Essen. Der tägliche Austausch mit herzlichen Gleichgesinnten mit der Möglichkeit ganz in Stille zu sein, machen de großen Wohlfühlfaktor der Woche aus.

Dazu kommt natürlich die persönliche, intensive aber auch achtsame Körperarbeit auf deiner Yogamatte: Wir üben Hatha Yogas (Stabilität & Halt), gemischt mit sanftem Vinyasa Yoga, (kreative Bewegungssequenzen), Kundalini Yoga Einheiten (der Frischekick)  & des Yinyoga (Stille & Dehnung).

Dein Körper wird dazu durch Qi Gong und aktive Meditationen werden kreativ bewegt und mit Atemarbeit am Meer erfrischt.

Was ich anbiete:

• Eine besondere Praxiszeit für dich und deinen Körper. Ich übe enthusiastisch und intuitiv Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yinyoga. Die Tradition, verbunden mit den Bedürfnissen der Modernen. Die Struktur verbunden mit Freiheit und Kreativität. Körperarbeit bleibt eine persönliche Erforschung!
• Einen achtsamen Raum für dich und die Themen, die dich gerade begleiten und die Aufmerksamkeit brauchen.
• Vor dem Frühstück & vor dem Abendessen täglich 2 Stunden äußere Praxis und Selbststudium.
• Plus nach Wunsch der Gruppe: Nach dem Abendessen Treffen für Austausch oder Meditation oder Vortrag von mir zu verschiedenen Themen wie Ayurveda, TCM, Achtsamkeit, Selbstregulation, Yogaphilosophie.
• Yoga, was innerhalb der Positionen freundlich auf dich und dein Potenzial als auch deine Grenzen abgestimmt ist. Wir üben Strukturen aus Vinyasa, Hatha, Kundalini also auch dem Yin. Weniger, ruhiger, erdiger. Damit du fühlen kannst, was Energie in dir ist.

• Qi Gong & aktive/passive Meditationstechniken, um dir in Stille zu zeigen, was sich innerlich bewegt.
• Austausch mit Menschen, um zu wissen: Du bist im Alleinsein auf der Matte, nicht allein.
• Meine Passion für eine Arbeit, die sich seit über 20 Jahren weiterentwickelt hat. Mein Herz für die Verbindung unter Menschen. Meine Freude, dich kennenzulernen und zu unterstützen.

Kosten für Yoga, Mindful Movement und Meditation: 500 Euro inklusive MwSt.

Was die CASA EL MORISCO anbietet:

Einen großen stillen Garten, mit Hängematten, Pools, Kraftecken, vegetarisches/ Veganer Buffet, Shuttle zum Meer, kostenfreier Transfer vom Flughafen zur Casa, Wanderungen und einen ganz herzlichen Service, der dich unterstützt, loszulassen. Daneben brandneue Zimmer.

Es gibt folgende Buchungsoptionen:

Kosten für Zimmer inklusive Vollpension:

• Je € 695.-/Woche/Person bei Zimmerbelegung mit 2 Personen:
• Je € 800.-/Woche (Einzelzimmer)

Deine Anreise muss selbstverantwortlich organisiert werden.

Melde dich bei Interesse und ich schicke dir die Anmeldung.

Bitte beachten:

• An- und Abreisetag zur Casa ist nur der Sonntag.
• Flughafen ist Malaga.
• Gratis Transfer zwischen 8 und 20 Uhr.

Vor Ort gibt es ein kleines Hotels, was man vor Beginn des Retreats buchen kann, sollte Sonntag kein Flug passen. Oder man besucht die schöne Stadt Malaga….