Reihe: Svadhyaya: Yoga und Selbsterforschung – Resilienz. Online

Svadhyaya – Yoga und Selbsterforschung mit dem  Fokus: Resilienz – Die Kraft, bei dir zu bleiben.

In diesem Workshop trainieren wir mal nicht Asana. Hier geht es um Svadhyaya – die Selbsterforschung.

Es gibt zunächst einen allgemeinen Überblick zum Thema Stressverarbeitung und Resilienz.

Was macht die Resilienz aus, warum ist sie in Zeiten von Corona quasi überlebenswichtig ist und wie lernen wir aktiv und praktisch, zentriert zu bleiben und Ängsten praktisch zu begegnen.

Nach der Einführung gibt es einen Arbeitsbereich wo jeder der Teilnehmer in sein Leben hineinschaut und die verschiedenen Aspekte der Resilienz wahrnehmen kann. Wo bist du gut aufgestellt ? Wie kannst dich selbst noch stärker unterstützen? Was sind Handlungen, die wichtig sind.

Der Workshop lebt von Austausch, Diskussion und Mitteilung. Wir bitten darum, das ihr die Kamera anmacht, euer Mikro anschaltet, Schreibzeug habt und es euch bequem macht.

Let’s see who we are and what we can become when we switch on Light!