Stressmanagement mit und durch die Kraft der Aufmerksamkeit.

Are we made for these Times?

In besonderen Zeiten braucht es besondere Maßnahmen.

Wir müssen verstehen was Stress im Körper und Gehirn ist, wie die Verarbeitung funktioniert und wo eine Achtsamkeitspraxis ansetzen kann.

Yin Yoga hilft, den Boden nicht zu verlieren.

Wir schauen uns an, welche Ankerpunkte helfen, wie wir schwere Gefühle durch den Körper bewegen und die Präsenz halten.

In diesem Workshop haben wir natürlich auch Zeit für lange erdende Yin Praxis, Austausch zum Thema: Was ist eigentlich Stress?

Wie immer ist  bei mir Austausch und Selbsterforschung die Grundlage für das Zusammenkommen.