Andalusien Yin & Yang Yoga Fortbildung: Von der Kunst, einen Raum zu halten

Eine Woche für dich, um dein Yoga lebendig (er) werden zu lassen

Wer sich schon länger mit Yoga beschäftigt, erlebt möglicherweise eine innere Sättigung, in der die Praxis mechanisch wird. Die Freude am eigenen üben flacht ab oder hört ganz auf. Besuchte Stunden werden überkritisch bewertet und das eigene unterrichten scheint schwerfällig.

Für alle, die Lust auf den ‘beginners Mind’ haben: Lass’ dich in dieser wunderbaren Woche mit Zeit für Meer und Natur tief inspirieren. Ich selbst übe seit über 25 Jahren und kenne immer wieder Plateaus, auf denen mein Yoga stagniert; stehenbleibt. Es ist der Moment, wenn der Mind den Moment übernimmt und konzeptualisiert und das direkte Gefühl zum Körper und zum Erleben nicht genug Raum bekommt. Wir kontrollieren mehr als das wir das erlauben, was wirklich da ist.

Daher bin ich im ständigen Austausch mit meinen westlichen Lehrerinnen, fahre nach Indien zu Gurus, übe Mindfulness im gelebten weltlichen Kontext und in einer lebendigen Community auf Mallorca. Ich habe mich vor langer Zeit dazu entschieden, möglich echt und nahe am Leben dran zu sein und möchte auch mein Yoga, als ein Werkzeug für innere Freiheit, auf diese Art vermitteln.

Was gibt es

5 -6 Stunden tägliche Inspiration mit

aktiver körperliche Yin -und Yang Praxis mit Reflexionseinheiten

Vorträge mit Austausch und Diskussion, Q & A zum Thema:

TCM Yoga: Auffrischung: Meridiane, Positionen. Yin Prinzipien

Philosophie Yin:  Rad der Wandlung. Speziell: Qi und emotionale Gesundheit

Ayurveda: eine heilige Landkarte, um das Leben zu lernen

Yinyoga & Trauma: Grenzen des Wachstums

Mindfulness Meditation: Das weise Herz halten

Yoga und Spiritualität: Lernen zu lauschen

Natur & Meer: Geniessen & spüren

Fragestellungen:

Wo stehe ich mit meinem persönlichen Yoga, in dieser Zeit & in dieser Welt? Thema: Disziplin vs Freiheit

Was ist nicht persönlich sondern zeigt die Linie einer gesetzten Tradition =

Alte Schriften für neue Zeiten!

Wie halten wir stille Räume für uns und andere Menschen, geben Inspiration, Aufmerksamkeit und Freude weiter?

Was braucht ein geschützter, offener und spiritueller Raum, den wir mit Yoga füllen?

Theorie TCM – praktisch erlebt. Was Elemente mit uns machen.

Kosten für das Retreat: 600 Euro. Die maximale TeilnehmerInnenzahl ist 15, so daß genug Raum für individuellen Austausch ist.

Kosten für Unterkunft inklusive Vollverpflegung

zzgl

• Je € 695.-/Woche/Person bei Zimmerbelegung mit 2 Personen
• Je € 800.-/Woche (Einzelzimmer)

zgzgl Flug.

Deine Anreise muss selbstverantwortlich organisiert werden. Melde dich bei Interesse oder Fragen und ich schicke dir die Anmeldung.

Bitte beachten:

• An- und Abreisetag zur Casa ist nur der Sonntag
• Flughafen ist Malaga
• Gratis Transfer zwischen 8 und 20 Uhr

Vor Ort gibt es ein kleines Hotels, was man vor Beginn des Retreats buchen kann, sollte Sonntag kein Flug passen. Oder man besucht die schöne Stadt Malaga….