Im Rahmen des 300TT/ Fortbildung: Yoga und Ayurveda

Im Rahmen der 300 Stunden Yoga- Lehrerausbildung vermittelte ich das Modul:  Ayurveda.

„Das Wissen vom Leben“ – Yoga and Ayurveda

Ayus= Leben, veda= Wissen. Die Begrifflichkeit allein lässt uns bereits erahnen was dahinter steckt. Ein näherer Blick zeigt wie umfassend aber zielgerichtet diese Lebensphilosophie ist.
Denn Ayurveda besteht nicht nur aus Kräutern und Tees, es ist ein ganzheitliches Lebenskonzept das seinen Ursprung in der vedischen Hochkultur Altindiens findet. Was zunächst mündlich von Generation zu Generation getragen wurde, fand vor über 5000 Jahren schließlich die Aufzeichnung  in Sanskrit und gilt damit als das älteste überlieferte Gesundheitssystem, das noch bis heute praktiziert und gelebt wird.

Ayurveda ist eine komplexe Heilkunst die lehrt, wie man seine Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten kann. Hier erhältst du zunächst einen umfangreichen Einblick in die Philosophie, die Prinzipien und Richtungen die das Ayurveda ausmachen. Wie zum Beispiel die 3 Doshas, die die Grundlage für das Verständnis des Ayurveda darstellen. Jeder Mensch hat sie, mal stärker mal schwächer ausgeprägt.

Mit einem genauen Blick erkennen und bestimmen wir die Verteilung der Doshas im Menschen und wir werden auch bei Dir einmal genau hinschauen um mit Dir gemeinsam zu erörtern, welchem Ayurveda-Typen du entsprichst. Dabei verrät sie Dir anhand praktischer Regeln für den Alltag wie Du die Einheit von Körper, Geist und Seele herstellst und erhältst.

Wer nach Ayurveda leben möchte kann tatsächlich alle Bereiche des Lebens nach ayurvedischen Gesichtspunkten gestalten. Neben Ernährung, Ölen, Farben, und vielen weiteren Bereichen gehört auch Yoga, Meditation und Atemtechniken dazu um einen “satwigen” – reinen Lebensstil zu etablieren.

Du wirst von mir durch dosha-fokussierte Yogaklassen geleitet und lernst wie auch du in deiner Unterrichtspraxis jene Bioenergien gezielt ansteuerst.