Die Erfahrung von Entspannung ist kein Glücksspiel, sondern eine beinhaltet eine klaren Praxis der Wahrnehmung. In dieser Yin Yoga Stunde schauen wir nach konkreten Maßnahmen aus der Achtsamkeitsschule, die uns helfen den Monkeymind sanft zu beruhigen. Anmeldung über Rundum Yoga Düsseldorf.

Dieser Workshop ist für meine Ex-Trainees gedacht, die bei mir in den letzten Jahren eine Yin Yoga Ausbildung gemacht haben. Wir kommen zusammen und erfrischen die Grundlagen des Yin Yogas auf, erforschen wie sie in unserem Alltag Platz gefunden haben und wie sie im Unterrichten wirken. Themen: Was sind die tiefgehenden Grundlagen der Achtsamkeit? Can I really walk the Yintalk? Das Rad der Wandlung: TCM Grundlagen Fragen zum Yin bzw. zu der Kunst es zu unterrichten   Als Gruppe werden…

Dein Körper und deine Seele können an diesem Wochenende durch sanfte, tiefe Körperarbeit und Meditation auftanken. Wir üben die Kunst des Beobachtens in Yogadehnungen und Yoga- Atemübungen, im stillen Sitzen sowie in freier, spontaner Bewegung. Die Strukturen geben uns einen Anker und Halt im Körper. Dies erlaubt ein tiefes Loslassen. Du bist eingeladen, verschiedene Meditationstechniken zu entdecken, um deinen Körper auszudehnen, dich innerlich zu erfrischen und gleichzeitig zu entspannen. Freitag, 22.10. 20 - ca. 22 Uhr ist ein offener Abend; du…

Aufräumen! Klären! Prioritäten ordnen. 1 Woche für dich und den Körper. 1 Woche für dich und den Dingen, die du schon zu lange aufschiebst. Just do it. Ablauf: Du bekommst ein Skript rundum das Thema Fasten plus Rezepte plus tägliche Yoga - und Meditationseinheiten, die den Entgiftungsprozess unterstützen. Die Einheiten finden per Zoom statt - dazu gibt es Kurse in Köln, die ich immer halte und die das Thema ebenfalls innehaben werden. Wochenplanung: Sonntag, 24.10.: Dein Entlastungstag. Worum geht es…

Eine erholsame Stunde um in die Welt des Nicht- Eingreifens zu schauen. Ich gebe den Überblick bzgl der grundsätzlichen Haltung innerhalb der Meditation und wir werden eine Technik zusammen üben und besprechen. Anmeldung über das Komjun.

Im Januar und Februar starte ich im schönen Komjun die 6 tägige Yin Yoga Fortbildung. In dieser Infoveranstaltung hörst du von allen Details dazu und kannst Fragen mitbringen, die du hast. Wir bitten um vorherige Anmeldung.

              Yoga & Präsenzarbeit: Erdung und Loslassen Das Leben schlägt seit vielen Monaten seine starken Haken und Bögen und der Wunsch nach Planung und Sicherheit ist groß aber bleibt instabil. Trotz Yoga, Achtsamkeit und dem Wissen um Regulation, kannst du einfach nicht wirklich loslassen. Spannung und Emotion kommt und geht. Tage sind mal besser mal schwieriger.  Manchmal möchtest du dich nur unter der Decke verstecken, manchmal weglaufen, manchmal weinen oder brüllen. Manchmal ist vielleicht…

Easy to get lost!!   In diesem Workshop geht es um die radikale Ehrlichkeit deiner Präsenz! Haben wir wirklich gelernt bei uns zu sein oder trudeln wir ungehalten von Denkblase zu Dissozierung und zurück. Wir üben heute eine Struktur aus der Zenmeditation, die dir ganz unmittelbar zum Kompass werden kann. Im ersten Teil des Workshops lernen wir verstehen, was Wahrnehmung beinhaltet und wenden es danach in einer stillen Yinpraxis an.

  Gesundheit nach Ayurveda: "Erkenne dich selbst und habe ein gesundes und erfülltes Leben!" Dieser Tag ist all den wunderbaren innewohnenden ayurvedischen Themen gewidmet, die ich persönlich als sehr relevant und wichtig empfinde. Hauptthema ist das ayurvedische Konzept der Doshas ( unsere persönliche Energiezusammensetzung), die wir aus verschiedenen Perspektiven anschauen, aneinander sehen und besprechen und schließlich im Yinyoga erspüren.     Wo und warum halten wir den Muskeltonus fest? Wie zeigt sich der Geist in unserem Körper und unserer Persönlichkeit?…

Happy New – ja was denn genau? Der Kreis des Lebens dreht sich weiter und wir uns mit ihm. Dies ist ein Abend mit Yoga & Präsenzarbeit im Austausch mit  Gleichgesinnten. Wir betrachten unsere innere und äußere Haltung, atmen  durch und öffnen unseren Geist für das, was da kommen will. Let’s meet, connect & relax into the Unknown!

Hier geht’s ans finetuning deiner eigenen Wahrnehmung! Finde heraus was die Basis des Yin Yoga darstellt, welche Rolle der Atem hat und mit welchen Hürden du dich gegebenenfalls konfrontiert siehst. In diesem Modul werden die Fundamente des Yin Yoga sowie des Yin Unterrichtens vermittelt. Neben den anatomischen, physiologischen und energetischen Grundlagen lernst du Systematiken kennen, wie die 3 Prinzipien der Stillen Pose und erhältst Einblicke in die Grundlagen des Konzipierens von Yin Klassen. In kleinen Gruppen tauschst du dich über…

Ich fühle mich geehrt und freue mich sehr, 2022 im Team vom DIMA Mallorca mitwirken zu dürfen. DIMA Mallorca ist eine Gemeinschaft von Menschen, die, unabhängig von spirituellen Ausrichtungen, das Leben bewusst leben möchte. Ich werde meine Werkzeuge hier Yoga, Präsenzarbeit und Körperarbeit vor Ort in Workshops und Intensive mir den Gästen, die dazu kommen teilen und freue mich auf  Begegnung und Wachstum. Die neue Webseite ist jetzt online: Lasst euch inspirieren und dann: Come Over!   ------- I am…

Health according to Ayurveda: “Know thyself and have a healthy and fulfilling life!” This worksho is dedicated to have a look into Ayurveda –  the ancient natural system of medicine, originated in India more than 3,000 years ago. The term Ayurveda is derived from the Sanskrit words ayur (life) and veda (science or knowledge). Ayurveda = the Knowledge of Life. Based on the idea that disease is due to an imbalance or stress in a person’s consciousness, Ayurveda encourages certain lifestyle interventions and natural therapies to regain a balance…