Yogaspecial: Erdung und Loslassen.

Yoga & Präsenzarbeit: Erdung und Loslassen

Das Leben schlägt seit vielen Monaten seine starken Haken und Bögen und der Wunsch nach Planung und Sicherheit ist groß aber bleibt instabil.

Trotz Yoga, Achtsamkeit und dem Wissen um Regulation, kannst du einfach nicht wirklich loslassen. Spannung und Emotion kommt und geht. Tage sind mal besser mal schwieriger.  Manchmal möchtest du dich nur unter der Decke verstecken, manchmal weglaufen, manchmal weinen oder brüllen. Manchmal ist vielleicht gar nichts da, ausser Leere.

Präsenzarbeit zeigt viele Wege sich wieder in sich Zuhause zu fühlen. In diesem Workshop geht es um das Thema: Erdung als auch um  ‚Releasing’ = wenn sich etwas in dir lösen darf, was eingefroren oder zu fest geworden scheint.

Lassen wir in diesem Workshop, den Versuch nach Kontrolle ein Stück los, das Denken von Richtig und Falsch. Neben einer erdenden, leichten Yogapraxis erforschen wir Techniken, die weiche, ungeführte Impulse zulassen, die den Körper lockern, den Geist zum Spielen bringt und das Herz so lässt, wie es ist.

Wir schütteln, fliessen, tanzen und erlauben Gefühle, wenn sie sich zeigen, dürfen uns mitteilen oder auch still bleiben. In dem Empfinden der Unsicherheit, des Ärgers, des Nichtwisses ist es möglich, Raum zu empfinden und gerne zeige ich dir verschiedene Wege und Techniken dahin.

Etwas Yogavorerfahrung wird für diesen Workshop empfohlen.