Yoga und Meditation

Durch viele Reisen nach Indien und der Liebe für Meditation, entdeckte ich Yoga. Yoga ist für mich eine wundervolle Möglichkeit, Stille, Achtsamkeit und Präsenz in Bewegung und in den Moment zu bringen. Und ich nehme diese großen Worte nicht einfach so dahin- es ist eine eigene sehr persönliche Forschungsreise, die seit 20 Jahren andauert. Ich sehe kein Ende.

Meine Arbeit hat sich von vielen täglichen Yogakursen auf Workshops und Yoga Ausbildungen verlagert. Mir ist es wichtig den Anderen zu treffen und innen Dialog zu gehen.

Als Co- Teacher unterstütze ich mit Leidenschaft Vinyasa Teachertrainings 200 & 300 Stunden mit den Themen Yinyoga, Meditation, The Art of Touch (aktuell bei The Yogaloft Köln, Yes! Yoga, Lord Vishnus Couch Köln) und gebe seit vielen Jahren mehrmals jährlich eigene Yin Yoga Ausbildungen 40/45 Stunden in Yin Yoga bei Yes Yoga, Komjun Köln und bei RundumYoga Düsseldorf.

Let’s meet and let’s go deep.

Yin Yoga Ausbildungen 2021 findest du unter https://vira.yoga/events/.

Im Mai, Juli und November bilde ich aus! 

 

Online Yoga Kurse mit mir sind hier zu finden: 

https://vira.yoga/onlineangebote/

Vira Drotbohm Yoga und Massage

Was heißt eigentlich Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine Achtsamkeitspraxis, in der Positionen lange und passiv gehalten werden. Hier geht es nicht um Muskelkraft und Dynamik, sondern um das bewusste Erspüren von Empfindungen, die während der Praxis auftauchen. Du hast hier Gelegenheit völlig nach Innen zu gehen und dich im Loslassen zu üben. Geeignet besonders in Zeiten von Erschöpfung, Überbelastung und nervlicher Unruhe aber auch um Asanas tief in die Energiebahnen und Organe wirken zu lassen.

Was heißt eigentlich Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga ist eine auf Hatha Yoga basierende dynamische Yoga Form. In einer kreativen und fließenden Asana-Sequenzierung werden Bewegung und Atmung synchronisiert. In jeder Klasse wird der Fokus immer wieder neu variiert. Es geht um Leichtigkeit aber auch Kraftaufbau. Über sechzig Minuten wird die Wahrnehmung für deinen Körper einschließlich der Körperhitze aufgebaut, um dann in die länger gehaltenen Dehnübungen, Vorwärts- und Rückbeugen zu wechseln. Meditation- und Atemübungen rahmen in jedem Kurs deine Erlebnisreise nach Innen ein und geben dir Raum dich von Innen zu erkunden und zu erfühlen.

Yogakurse – wenn wieder mit euch in einem Raum!

Yoga Einzelunterricht

Lasse dich persönlich Unterstützen: Gemeinsam erkunden wir deine Fragen und Wünsche, so daß Yoga genau auf dich und deinen Körper zugeschnitten werden kann.

Einzelstunde: 80€ (inkl. MwSt.)
4er Set: 300€ (inkl. MwSt.)

Je nach zeitlicher Kapazität mache ich auch Hausbesuche innerhalb Kölns.

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Tägliche Yogakurse

Ich vetrete Kurse rund um Köln -The Yogaloft, Neptunbad, Yes! Yoga oder Yoga Inn gehören zu Schulen, die mich gern als externe Lehrerin buchen.

Laufende Kurse finden regelmässig hier statt:

 

Dienstags, 18.30 Uhr – 19.45 Uhr. Hatha/ Vinyasa Yoga – alle Level; UTA Institut.

Dienstags, 20 Uhr – 21.15 Uhr. Yin Yoga; UTA Institut

Mittwochs,  20-21.30 Uhr. Yinyoga; Bushido

Donnerstags, 9.30 – 10.45 Uhr; Komjun

Sonntags 18.30 – 20 Uhr im Wechsel mit Jürgen Schnelle. Restorative Yoga; Neptunbad Köln.

 

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