Im Rahmen des 300TT’s Vishnu’s Couch: Yin Yoga – Erkenne Dich selbst. Was passiert, wenn es still wird?

In diesen 4 Tagen wenden wir uns dem Aspekt der Stille im Yoga zu. Hier geht es um die radikale und ehrliche Zuwendung zu uns selbst und all unseren Aspekten.

Wir betrachten die grundlegenden Prinzipien des Yin Yogas in seiner Tiefe und in seiner Unterschiedlichkeit zu restorative Yoga. Welche Disziplin benötigen wir, um in schwierigen Zeiten Entspannung in uns zu schaffen und diese als Lehrer im Aussen zu unterstützen? Wir betrachten herausfordernde Momente im Unterrichten und erweitern unsere persönliche Kapazität, einen Raum der Präsenz zu halten.

Welche Fähigkeiten brauchen wir, um Positionen anzuleiten, die mit Präzision und Selbstfürsorge einzunehmen und länger zu halten sind? Wie beschreiben das tiefes Loslassen innerhalb der Muskulatur und einem Faszienstretch, der den Schülern genug Stimulation als auch Entspannung gibt? Wie vermitteln wir Techniken, die den unruhigen Monkeymind an einem Platz halten, während wir den Körper in Ruhe bringen wollen?

Wir betrachten unserem Umgang mit Stille im Bezug auf unser Denken, Fühlen, unser Nervensystem und möglicherweise abgespeichteren traumatischen Erlebnissen. Neben unserer eigenen aktiven Erfahrung in stiller Praxis werden wir auch reflektieren, wie wir für Schüler den weiten offen Raum halten und wie wir Positionen adjusten ohne einzugreifen oder zu verändern. Erlebe aktiven Austausch, kritische Diskussionen, Selbsterforschung und dem Eintauchen in das, was mit Sprache nicht zu greifen ist.