Yin Yang Yoga zur Selbstregulation mit Live Musik

Morgens wird der Körper aktiv aufgewärmt und durchbewegt. Wir nutzen die physische Kraft um uns von Innen her auszudehnen, den Stoffwechsel anzuregen und die Muskulatur aufzuwecken. Vira legt großen Wert darauf, daß jeder Teilnehmer hier in seiner persönlichen Komfortzone bleiben kann und dennoch intensiv üben kann.

Am Nachmittag gehen wir in das stille Achtsamkeitsyoga, geniessen eine sanfte Dehnpraxis und werden zusätzlich von den Musikern der Band Splendour Project live begleitet. Meditation und ein Vortrag zu Yoga und Energiearbeit, die wir auch im Alltag weiterführen könne runden den Tag ab.

Alle Yogafreunde – ob Anfänger oder Fortgeschrittene sind herzlich Willkommen. Bei körperlichen Einschränkungen, Schmerzen oder einer bestehenden Schwangerschaft bitten wir um ein Vorgespräch mit Vira.

Bitte bringt eine eigene Matte und einen eigenen Gurt mit. Ansonsten wird das Equipment gestellt.

Wir bitten um Anmeldung direkt im UTA Institut.

Anmeldung im UTA Institut.