Dieser Tag ist der Innenkehr und der persönlichen Regulation gewidmet. Morgens wird der Körper aktiv aufgewärmt und durchbewegt. Wir nutzen die physische Kraft um uns von Innen her auszudehnen, den Stoffwechsel anzuregen und die Muskulatur aufzuwecken. Vira legt großen Wert darauf, daß jeder Teilnehmer hier in seiner persönlichen Komfortzone bleiben kann und dennoch intensiv üben kann. Am Nachmittag gehen wir in das stille Achtsamkeitsyoga, geniessen eine sanfte Dehnpraxis und werden zusätzlich von den Musikern der Band Splendour Project live begleitet. Meditation…

Wie können traditionelle Begriffe des Yogas in unsere Zeit übertragen werden, wo Yoga auch eine Dienstleistungskultur wurde? How to walk the Talk? Zusammen betrachten wir verschiedene essenzielle Aspekte einer Yoga Praxis und wie wir sie als Yogalehrer vermitteln als auch als Schüler erleben können. Lasst uns zusammen kommen und die Grenzen der Arbeit als auch die Möglichkeiten erkennen. Unsere Zeit braucht Wesentlichkeit. In diesem Workshop geht es nicht um Asanaarbeit sondern steht für Reflexion & Austausch speziell für Yogalehrer.  …

An diesem Abend kommen wir zusammen um Meditation in seinen Prinzipien kennenzulernen. ich stelle verschiedene Wege vor, den Geist zu beruhigen und neben der aktiven Praxis gibt es Raum für Austausch und Fragen. Der Abend ist für Anfänger geeignet genauso wie für länger Übende. In einer Zeit wo das Wort Veränderung groß geschrieben wird, ist es unabdingbar, sich von Aussen bewusst nach Innen zu bewegen. An einen Platzt, wo wir mit allem was da ist, präsent sein können. Wir bitten…

Dieser Workshop bringt deine Sinne nach Innen und fragt dich nach dem großen Begriff Hingabe und deiner Verbindung dazu. Wir erforschen die Momente im Leben, wo wir die Zügel in der Hand zu haben glauben und hinterfragen welche Verantwortlichkeit hinter der Entscheidung steht, dem Leben gänzlich zu vertrauen. Yin Yoga ist ein hervorragender Platz, um den Tanz zwischen Festhalten und Loslassen ohne Druck zu erforschen. Daneben gibt es wie immer bei Vira lebendendigen Austausch, Gespräche und tiefgehende Fragen, die wir mit…

Living Touch ist eine Einladung, Massage in ihren verschiedenen Dimensionen kennen und anwenden zu lernen. Die Teilnehmenden erleben, wie unterschiedliche Techniken dabei unterstützen können, den Raum für Präsenz und Körperbewusstsein spielerisch zu erweitern. Sie lernen, mit allen Sinnen zu fühlen, zu sehen, zu berühren und dem zu vertrauen, was sich auf intuitivem Wege zeigen möchte. Nach dem Training sind die Teilnehmenden in der Lage, Massagesitzungen zu geben, die einzigartig und individuell auf die Bedürfnisse und die Situation der KlientInnen abgestimmt sind. Vermittelt…

  Dieses Wochenende möchte dich darin unterstützen, einen frischen und bewussten Anfangspunkt für das neue Jahr zu setzen. Wir nutzen die Stunden des Tages, um uns zu sammeln, Impulse wahrzunehmen und eine innere bewusste Ausrichtung zu bekommen. Yoga hilft uns durch bewusste Bewegung, Atmung und Energielenkung intensiver im Körper zu sein, uns damit besser wahrnehmen zu können und von einem Platz von Authentizität Entscheidungen zu treffen. Wir werden mal ruhiger, mal dynamischer in Bewegung sein, aktive und stille Meditationstechniken aus der Welt Oshos nutzen als auch in den direkten Austausch mit anderen gehen.…

Yoga ist aus unserer Welt nicht mehr wegzudenken. Yoga; was die Verbindung von Körper und Geist meint, scheint in den modernen Schulen jeweils eine eigene Charakterfarbe zu tragen. So unterschiedlich Yogastile mit dem Thema Energie arbeiten, so unterschiedlich ziehen sie bestimmte Körpertypen an. Auch wenn Grenzen fließend sind, hat jeder Mensch hat eine ganz individuelle Vorliebe, eine ganz bestimmte Art, sich in seinem Körper mit Freude zu bewegen und sucht daher auch ‚seinen’ Stil, wo das Gefühl von Einheit am…

Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis.     Inhalte: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen…

Yogaunterricht ist komplex. Wir unterrichten Yoga, was ein systematischer, spiritueller Weg für den einen oder ein Sport- oder Entspannungskurs für den anderen ist. Wir sind wir gefordert authentisch auf die Schüler einzugehen, sie persönlich aber auch als Kunde abzuholen und ihnen in ihrer Erwartungshaltung zu begegnen. Gleichzeitig stoßen wir, wenn wir tiefer mit Menschen arbeiten möchten, automatisch auch an eigene Grenzen. An diesem Tag schauen wir uns schwierige bzw. herausfordernde Momente im Unterrichten an, reflektieren über unsere ‚Rolle‘ als Yogalehrer…

Yin Yoga ist eine mittlerweile beliebte Yogapraxis, in der Positionen lange und ohne Muskeleinsatz gehalten  werden. Während wir still in den Yogastellungen verweilen und verbunden mit unserem Atem sind, lernen wir Körperempfindungen wahrzunehmen. Achtsamkeit ist die Grundlage der Yin Yoga-Praxis, damit der Körper sich langsam und stressfrei von innen her in die Faszien ausdehnen kann. In unserer oft temporeichen und informationsdichten Zeit fühlen sich viele Menschen überfordert, über einen längeren Zeitraum still zu sein. Aktuelle Überforderung, alte unverarbeitete Erinnerungen, Verletzungen…

Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis. Inhalte der 2 Wochenenden: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM…