Diese Ausbildung ist als heilsames Geschenk für Körper, Geist und Seele all jener gedacht, für die Yin Yoga eine ganz besondere Freude und Wohltat ist. Vielleicht hast auch du in dieser Yogaform etwas gefunden, was dich besonders berührt und inspiriert. Ganz unabhängig davon, ob du Yogalehrer bist und die verschiedenen, schönen Elemente des Yin Yoga vielleicht zukünftig mehr in deinen Unterricht einbringen möchtest oder als passionierte Yin Yogini oder Yogi gerne deine eigene Praxis und dein Verständnis des Stils…

 Dieser Tag ist der Innenkehr und der persönlichen Regulation gewidmet. Morgens wird der Körper aktiv aufgewärmt und durchbewegt. Wir nutzen die physische Kraft um uns von Innen her auszudehnen, den Stoffwechsel anzuregen und die Muskulatur aufzuwecken. Vira legt großen Wert darauf, daß jeder Teilnehmer hier in seiner persönlichen Komfortzone bleiben kann und dennoch intensiv üben kann. Am Nachmittag gehen wir in das stille Achtsamkeitsyoga, geniessen eine sanfte Dehnpraxis und werden zusätzlich von den Musikern der Band Splendour Project live begleitet. Meditation…

Wie können traditionelle Begriffe des Yogas in unsere Zeit übertragen werden, wo Yoga auch eine Dienstleistungskultur wurde? How to walk the Talk? Zusammen betrachten wir verschiedene essenzielle Aspekte einer Yoga Praxis und wie wir sie als Yogalehrer vermitteln als auch als Schüler erleben können. Lasst uns zusammen kommen und die Grenzen der Arbeit als auch die Möglichkeiten erkennen. Unsere Zeit braucht Wesentlichkeit. In diesem Workshop geht es nicht um Asanaarbeit sondern steht für Reflexion & Austausch speziell für Yogalehrer. Mit…

In Zeiten von 'unrest' von Unruhe um so wichtiger! An diesem Abend kommen wir zusammen um Meditation in seinen Prinzipien kennenzulernen. ich stelle verschiedene Wege vor, den Geist zu beruhigen und neben der aktiven Praxis gibt es Raum für Austausch und Fragen. Der Abend ist für Anfänger geeignet genauso wie für länger Übende. In einer Zeit wo das Wort Veränderung groß geschrieben wird, ist es unabdingbar, sich von Aussen bewusst nach Innen zu bewegen. An einen Platz, wo wir mit…

Svadhyaya - Yoga und Selbsterforschung mit dem  Fokus: Resilienz - Die Kraft, bei dir zu bleiben. In diesem Workshop trainieren wir mal nicht Asana. Hier geht es um Svadhyaya - die Selbsterforschung. Es gibt zunächst einen allgemeinen Überblick zum Thema Stressverarbeitung und Resilienz. Was macht die Resilienz aus, warum ist sie in Zeiten von Corona quasi überlebenswichtig ist und wie lernen wir aktiv und praktisch, zentriert zu bleiben und Ängsten praktisch zu begegnen. Nach der Einführung gibt es einen Arbeitsbereich…

Dieser Workshop bringt deine Sinne nach Innen und fragt dich nach dem großen Begriff Hingabe und deiner Verbindung dazu. Wir erforschen die Momente im Leben, wo wir die Zügel in der Hand zu haben glauben und hinterfragen welche Verantwortlichkeit hinter der Entscheidung steht, dem Leben gänzlich zu vertrauen. Yin Yoga ist ein hervorragender Platz, um den Tanz zwischen Festhalten und Loslassen ohne Druck zu erforschen. Daneben gibt es wie immer bei Vira lebendendigen Austausch, Gespräche und tiefgehende Fragen, die wir mit…

Dieser Workshop ist der Inneneinkehr und der persönlichen Regulation gewidmet. Wir beginnen in Stille und werden präsent mit dem, was sich durch Herz und Kopf durchbewegt. Vira führt durch die Kunst, sich auf allen Ebenen zu fühlen und sich mit liebevollem Blick da abzuholen, wo wir gerade sind. Achtsames Yinyoga lässt uns eine sanfte Dehnpraxis geniessen und wird von den Musikern Abha und Basera (Splendor Project) live begleitet. Ein warmer meditativer Raum wird online geschaffen, um auch von Zuhause aus Feinfühligkeit und…

  Pünktlich zum neuen Jahr gibt es einen Überblick zum Thema Stressverarbeitung und Resilienz, denn auch 2021 wird es genug Momente geben, wo es eng zu werden scheint. Was ist Resilienz, was macht sie aus, warum ist sie in Zeiten von Corona quasi überlebenswichtig. Wie lernen wir aktiv und praktisch auch im Alltag, zentriert zu bleiben und Ängsten mitfühlend zu begegnen. Der Workshop ist eine Mischung aus Vortrag, persönlicher Selbsterforschung als auch aktiver Yinyogapraxis auf der Matte. Wir bitten euch…

Are we made for these Times? In besonderen Zeiten braucht es besondere Maßnahmen. Wir müssen verstehen was Stress im Körper und Gehirn ist, wie die Verarbeitung funktioniert und wo eine Achtsamkeitspraxis ansetzen kann. Yin Yoga hilft, den Boden nicht zu verlieren. Wir schauen uns an, welche Ankerpunkte helfen, wie wir schwere Gefühle durch den Körper bewegen und die Präsenz halten. In diesem Workshop haben wir natürlich auch Zeit für lange erdende Yin Praxis, Austausch zum Thema: Was ist eigentlich Stress?…

Das Leben schlägt seit Monaten seine starken Haken und Bögen und der Wunsch nach Planung und Sicherheit ist groß aber bleibt instabil. Trotz Yoga, Achtsamkeit und dem Wissen um Regulation, kannst du einfach nicht wirklich loslassen. Spannung und Emotion kommt und geht. Tage sind mal besser mal schwieriger.  Manchmal möchtest du dich nur unter der Decke verstecken, manchmal weglaufen, manchmal weinen oder brüllen. Manchmal ist vielleicht gar nichts da, ausser Leere. Präsenzarbeit zeigt viele Wege sich wieder in sich Zuhause…

Wir freuen uns auf die nächste Runde einer tiefgehenden Innenreise. Lerne das Yinyoga in dir selbst kennen und es weiterzugeben. Die Yin Yoga Ausbildung bei Rundum Yoga ist als Bildungsurlaub anerkannt. Kommt und stellt eure Fragen dazu! Link per Zoom: https://us02web.zoom.us/j/88190655566?pwd=eTREaEh6US84VGczQnhkWjRRcDlkUT09 Meeting-ID: 881 9065 5566 Kenncode: 706087  

Yoga ist aus unserer Welt nicht mehr wegzudenken. Yoga; was die Verbindung von Körper und Geist meint, scheint in den modernen Schulen jeweils eine eigene Charakterfarbe zu tragen. So unterschiedlich Yogastile mit dem Thema Energie arbeiten, so unterschiedlich ziehen sie bestimmte Körpertypen an. Auch wenn Grenzen fließend sind, hat jeder Mensch hat eine ganz individuelle Vorliebe, eine ganz bestimmte Art, sich in seinem Körper mit Freude zu bewegen und sucht daher auch ‚seinen’ Stil, wo das Gefühl von Einheit am…

Yin Yoga ist eine mittlerweile beliebte Yogapraxis, in der Positionen lange und ohne Muskeleinsatz gehalten  werden. Während wir still in den Yogastellungen verweilen und verbunden mit unserem Atem sind, lernen wir Körperempfindungen wahrzunehmen. Achtsamkeit ist die Grundlage der Yin Yoga-Praxis, damit der Körper sich langsam und stressfrei von innen her in die Faszien ausdehnen kann. In unserer oft temporeichen und informationsdichten Zeit fühlen sich viele Menschen überfordert, über einen längeren Zeitraum still zu sein. Aktuelle Überforderung, alte unverarbeitete Erinnerungen, Verletzungen…

Die Erfahrung von Entspannung ist kein Glücksspiel, sondern eine beinhaltet eine klaren Praxis der Wahrnehmung. In dieser Yin Yoga Stunde schauen wir nach konkreten Maßnahmen aus der Achtsamkeitsschule, die uns helfen den Monkeymind sanft zu beruhigen. Anmeldung über Rundum Yoga Düsseldorf.