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November 2019

Yin Yoga & Trauma mit Richa Görg, HP Psychotherapie/ Traumaheilung – Ausgebucht mit Warteliste

1. November 20193. November 2019
UTA Institut Köln, Venloer Str. 5-7
Köln, 50672 Germany
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Yin Yoga ist eine mittlerweile beliebte Yogapraxis, in der Positionen lange und ohne Muskeleinsatz gehalten werden. Während wir still in den Yogastellungen verweilen und verbunden mit unserem Atem sind, lernen wir Körperempfindungen wahrzunehmen. Achtsamkeit ist die Grundlage der Yin Yoga-Praxis, damit der Körper sich langsam und stressfrei von innen her in die Faszien ausdehnen kann. In unserer oft temporeichen und informationsdichten Zeit fühlen sich viele Menschen überfordert, über einen längeren Zeitraum still zu sein. Aktuelle Überforderung, alte unverarbeitete Erinnerungen, Verletzungen…

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Yoga & Meditation. Ein Wochenende um nach Hause zu kommen.

15. November 201917. November 2019
UTA Institut Köln, Venloer Str. 5-7
Köln, 50672 Germany
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Dein Körper und deine Seele können an diesem Wochenende durch sanfte, tiefe Körperarbeit und Meditation auftanken. Wir üben die Kunst des Beobachtens in Yogadehnungen und Yoga- Atemübungen, im stillen Sitzen sowie in freier, spontaner Bewegung. Die Strukturen geben uns einen Anker und Halt im Körper. Dies erlaubt ein tiefes Loslassen. Du bist eingeladen, verschiedene aktive und passive Meditationstechniken zu entdecken, um deinen Körper auszudehnen, dich innerlich zu erfrischen und gleichzeitig zu entspannen.

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Dezember 2019

Living Touch Massageausbildung

6. Dezember 20195. April 2020
UTA Akademie, Venloer Str. 5-7
Köln, NRW 50672 Deutschland
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Living Touch ist eine Einladung, Massage in ihren verschiedenen Dimensionen kennen und anwenden zu lernen. Die Teilnehmenden erleben, wie unterschiedliche Techniken dabei unterstützen können, den Raum für Präsenz und Körperbewusstsein spielerisch zu erweitern. Sie lernen, mit allen Sinnen zu fühlen, zu sehen, zu berühren und dem zu vertrauen, was sich auf intuitivem Wege zeigen möchte. Nach dem Training sind die Teilnehmenden in der Lage, Massagesitzungen zu geben, die einzigartig und individuell auf die Bedürfnisse und die Situation der KlientInnen abgestimmt…

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Januar 2020

Yoga, Selbsterforschung und Stille: Restart your Self

3. Januar5. Januar
UTA Institut Köln, Venloer Str. 5-7
Köln, 50672 Germany
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Dieses Wochenende möchte dich darin unterstützen, einen frischen und bewussten Anfangspunkt für das neue Jahr zu setzen. Wir nutzen die Stunden des Tages um uns zu sammeln, Impulse wahrzunehmen und eine innere bewusste Ausrichtung zu bekommen. Yoga hilft uns durch bewusste Bewegung, Atmung und Energielenkung intensiver im Körper zu sein, uns damit besser wahrnehmen zu können und von einem Platz von Authentizität Entscheidungen zu treffen. Wir werden mal ruhiger, mal dynamischer in Bewegung sein, aktive und stille Meditationstechniken aus der…

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Yin Yoga und Das Herz – Workshop Aachen

18. Januar um 15:0017:30

Yin Yoga ist eine statische Achtsamkeitspraxis, die dich neben der Ausdehnung in deine Faszien einlädt, in den weiten Raum deines Herzens einzutauchen. Wir üben energetisches Pranayama, um uns wach zu machen, nehmen uns Zeit für Austausch und Selbstreflexion, um dann in Ruhe in den Körper einzutauchen. Wir schenken uns Zeit, um den Platz zu nähren, der für das was ist, Verständnis, Mitgefühl und Akzeptanz hat. Lass dich bewegen, berühren und entschleunigen. Der Workshop ist für alle Yogis und Yin Yoga…

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Yin Yoga Konferenz/ Summit Cologne- AUSGEBUCHT!

25. Januar
Lord Vishnus Couch + Google Karte

Die erste Yin Yoga Konferenz in Köln. Sei dabei. In der heutigen, schnelllebigen Zeit ist Ruhe, Loslassen und tiefe Entspannung eine der wertvollsten Qualitäten, die wir uns selbst schenken können. Yin-Yoga lehrt uns, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und wieder geerdet in der eigenen Mitte zu sein. Es ist die perfekte Ergänzung zu unserem dynamischen Leben und ein sanfter Weg zu mehr Flexibilität, Achtsamkeit und tiefer Verbundenheit mit uns selbst. Erlebe zusammen mit uns die Schönheit des Yin-Yoga und erfahre,…

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Familienyoga- Ein Event für die Kleinen, die Mittleren und die Großen

31. Januar um 16:3018:00
Familienbegleitung Angelika Sehringer, Baudristraße 8
Köln, NRW Deutschland
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Denn alle können Yoga! Vira und Susanne, zwei passionierte Yogalehrerinnen, laden Euch als Familie zu einer 90-minütigen Yogastunde ein. Mama oder Papa mit dem Teenie oder dem Kind, oder als komplette Familie. Jeder der Lust hat ist willkommen, denn wir wissen: Jeder kann Yoga und Yoga kann jedem guttun. Egal wie alt, wie jung, wie sportlich, wie steif, wie ruhig oder unruhig... Mit den Großen (Erwachsenen) und Mittleren (ab 11 Jahre) praktiziert Vira im oberen Raum Körper- und Atemarbeit, Mobilisierung, Bewegung,…

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Februar 2020

Yin Yoga und Ayurveda / AUSGEBUCHT

1. Februar um 18:0021:00
Yes!Yoga, Friesenstraße 50
Köln, 50670 Germany
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Im Ayurveda erleben wir ein ganzheitliches Verstehen, um den Menschen in seiner Physis, seiner Energetik und seiner einzigartigen Art und Weise lesen zu lernen. Im ersten Teil des Workshops werden wie uns selbst reflektieren, erforschen und miteinander austauschen, inwieweit wir uns selbst innerhalb unserer eigenen Konstitution erleben. Wir schauen uns die Grundlagen der ayurvedischen Doshalehre an, wie sie sich in unserem Leben konkret zeigt und wie sie unser Yoga beeinflussen kann. Im zweiten Teil üben wir stilles Yinyoga mit Asanas,…

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April 2020

Yin Yoga Teacher Training, 40 Stunden. Fortbildung für Yogalehrer und Yin Yoga Interessierte. Leider abgesagt wegen Covid19. Neuer Termin: 27.7.-1.8.

6. April11. April
Yes!Yoga, Friesenstraße 50
Köln, 50670 Germany
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Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis. Inhalte: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen und verstehen…

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Italy! Mandali Experience Special. Yoga & Meditation Retreat – Leider abgesagt wegen Covid19. Neuer Termin: 4.10.-9.10.

13. April17. April
Mandali Retreat Center, Via Belvedere 2
Quarna Sopra, 28898 Italy
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  Find serenity and space in the mountains above Orte Lake. It will be an amazing Retreat with lot's of possibilities to go in. I will be teaching Yoga during this week. Courses will be in english. Please check Mandali.org for all information. See the website for this Retreat: https://booking.mandali.org/1445/1386/1376/1234/1096/888/886/15-10-2018/5-day-mandali-experience/ ....This retreat is designed for the ones who want to get more from their experiences and explore a wider range of classes. Mandali invites guest teachers that will offer guided…

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Online: In Zeiten wie diesen … das Vata halten!

26. April um 14:0016:00
Rundum Yoga, Kronenstraße 4
Düsseldorf, NRW 40217 Deutschland
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Yin Yoga und das Nervensystem. In diesem online Workshop geht es um Yinyoga und das ayurvedische Grundverständnis. Das Vata Dosha, was mit dem Prinzip Luft und Äther beschrieben wird, ist in diesen veränderten Zeiten kollektiv und individuell besonders hoch und wir müssen in unserem Alltag wie auch im Yoga klare Strukturen finden, das windige Bewegunsgprinzip mit Verständnis für seine Natur zu ankern. Nach einer kurzen Einführung in Ayurveda werde ich auf das Grundverständnis von Vata eingehen, wie es sich zeigt,…

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Mai 2020

Living Touch online

22. Mai um 17:0019:00
UTA Akademie, Venloer Str. 5-7
Köln, NRW 50672 Deutschland
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In dem online Workshop mit mir und Rachana Wolff, geht es um die Kunst lebendiger Berührung, durch die wir diesen Moment neu erfahren un ihn wieder als Ganzes erleben und genießen können. Berührung bedeutet nicht nur einen physischen Kontakt zu erleben, sondern ist die Bewusstheit das Hier und jetzt einzufangen, so wie es ist. Wir treffen uns, um durch eine geführte Living Touch Meditation in Stille zu kommen und uns miteinander in Verbindung zu fühlen. Wir haben Raum uns mitzuteilen…

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Juni 2020

Workshop: Are we made for these Times?

5. Juni um 19:3021:30
Komjun, Gustavstraße 4
Köln, NRW 50937 Deutschland
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Yoga & Community!!  Zusammen hinschauen. Alleine üben. Gemeinsam durchatmen. Thema heute: Stressmanagment mit und durch Yoga. In besonderen Zeiten braucht es besondere Aufmerksamkeit. Wie kann uns Yoga helfen, den Boden nicht zu verlieren? Welche Meditationen helfen bei Stress? Wie bewegen wir schwere Gefühle durch den Körper? Wie halten wir Präsenz? Zeit für Praxis, Austausch & Selbsterforschung. Sei dabei!  Anmeldung bei Komjun.

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Juli 2020

Workshop Yin Yoga: Die Mitte – der Weg.

5. Juli um 14:0016:30
Rundum Yoga, Kronenstraße 4
Düsseldorf, NRW 40217 Deutschland
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Yin Yoga ist ein stiller Weg, der über die TCM (traditionelle chinesische Medizin) viele fundamentale Prinzipien der Achtsamkeitsarbeit enthält. Statt durch Überspannung in Erschöpfung zu rennen, durch Lethargie schwer zu werden oder durch inneres Chaos den Boden zu verlieren  … versuchen wir in Präsenz einzufangen, was denn gerade da ist und was gebraucht wird. Yin Yoga ist so individuell und persönlich, wie jeder Fingerabdruck es ist. In diesem Workshop betrachten wir neben einer aktiven Yinyogaraxis, die speziell unserer Verbindung zur…

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Ausgebucht! Köln: Yin Yoga LeherInnenausbildung/ Intensiv Fortbildung für Yogalehrer/Innen und Interessierte

6. Juli11. Juli
Zentrum für Achtsamkeit, Antwerpener Straße 40
Köln, 50672 Germany
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Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis. Inhalte: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen und verstehen…

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Yes! Yoga Köln: Yin Yoga Teachertraining/ Intensiv Fortbildung, 40 Std.

27. Juli1. August
Yes!Yoga, Friesenstraße 50
Köln, 50670 Germany
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Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis. Inhalte: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen und verstehen…

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August 2020

Yin Yoga und das Herz

28. August um 19:3022:00
Komjun, Gustavstraße 4
Köln, NRW 50937 Deutschland
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Wir schauen uns in diesem Workshop ausgiebig um, wie das Herz in der TCM und innerhalb der Meridanlehre beschrieben und verstanden wird. Es geht hier nicht um eine rosarote Liebesblase sondern um die Fähigkeit, auch mit Kraft, Entschlossenheit und Weitsicht in unserem Leben zu agieren. Yin Yoga ist eine Einladung mit dir selbst gerne ins Alleinsein zu gehen, deine Wahrnehmung zu schärfen und auch in einem unkomfortablen Moment, lernen zu enspannen. Eine wunderbare Praxis, die konkret im Alltag anwendbar ist.…

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September 2020

Detox!

1. September30. September

Was ist physisch schwer und braucht Bewegung, was muss beatmet werden... was sind Angewohnheiten, die angeschaut werden. Hier geht es nicht um die perfekte Ernärung; den perfekten Körper; das perfekte Leben - sondern um Aufräumen. Vielleicht braucht es auch der Kleiderschrank, dein Computer... oder deine Art sich zu beziehen. Wir kucken alle zusammen hin - teilen uns mit und tun, was uns möglich erscheint. Freiwillig. Erwachsen. Im Blick natürlich auch auf den kommenden Herbst, ist es unablässig das Immunsystem zu…

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Yin Yoga und Präsenz

5. September um 14:3017:30
Yes!Yoga, Friesenstraße 50
Köln, 50670 Germany
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Präsenz - mein Lieblingsthema! Wie kann man das scheinbar Unbegreifliche begreifbar machen?  In diesem Workshop bringen wir Struktur in einen Raum, der oft schwer zu fassen ist, der aber essentiell wichtig ist.  Können wir uns und die Umwelt wirklich offen wahrnehmen? Wie merken wir, dass innere Zensuren sich vor den Moment setzten und wir deshalb womöglich keine wahrhaftigen Entscheidungen fällen können? Wir betrachten das Thema Yoga und der Geist und gehen dann in eine klassische Yinstunde. Anmeldung direkt  über Yes!Yoga…

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Kostenlose Infoveranstaltung zur Ausbildung: Yoga und Körpertherapie

6. September um 11:3012:30
UTA Akademie, Venloer Str. 5-7
Köln, NRW 50672 Deutschland
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Am 02. März 2021 startet die Weiterbildung „Yoga und Körpertherapie“. Ich und Subodhi Schweizer werden über die Inhalte informieren und stehen für die Beantwortung individueller Fragen zur Verfügung. Die kostenfreie Informationsveranstaltung steht allen Interessierten offen, eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

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Yin Yoga: Das Unkomfortable komfortabel machen

6. September um 15:00
Rundum Yoga, Kronenstraße 4
Düsseldorf, NRW 40217 Deutschland
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In allen Zeiten gab es Veränderungen, die Menschen je nach Situation entweder mit Leichtigkeit oder mit einem Gefühl für Krise wegsteckten. Der Wunsch nach Vertrauen, Zuversicht und Entspannung und der Impuls auf die Suche zu gehen, bringt viele Menschen zu Yoga und auch zu Yinyoga. Yin Yoga spiegelt dir die Fähigkeit des Loslassens. Loslassen ist aber weit mehr als eine Worthülse. Es braucht Mut, Entschlossenheit, Ehrlichkeit und Akzeptanz, daß Altes vorbei ist. Die TCM, eine Grundlage der Yinyoga Ausbildung bei…

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Online Infoabend: Living Touch Massage Ausbildung

9. September um 18:0019:00

Am 11. Dezember 2020 startet die Ausbildung "Living Touch Massage - Ausbildung in ganzhe itlich-intuitiver, Thai- und Hawaiianischer Massage". Rachana Wolff und ich leiten die Ausbildung, informieren online über die Inhalte und Abläufe und stehen Interessierten für Fragen zur Verfügung. Die kostenfreie Infoveranstaltung steht allen Interessierten offen, die Anmeldung erfolgt über den beigefügten Link. Thema: Online Infoabend Living Touch  - Uhrzeit: 9.Sep.2020 18:00 Zoom-Meeting beitreten über https://zoom.us/j/95141778246 Meeting-ID: 951 4177 8246

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Einführung in Meditation

25. September um 18:0019:30
Komjun, Gustavstraße 4
Köln, NRW 50937 Deutschland
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An diesem Abend kommen wir zusammen um Meditation in seinen Prinzipien kennenzulernen. Vira steht verschieden Wege vor, den Geist zu beruhigen und neben der aktiven Praxis gibt es Raum für Austausch und Fragen. Der Abend ist für Anfänger geeignet genauso wie für länger Übende. In einer Zeit wo das Wort Veränderung groß geschrieben wird, ist es unabdingbar, sich von Aussen bewusst nach Innen zu bewegen. An einen Platzt, wo wir mit allem was da ist, präsent sein können. Limitierte Teilnehmerzahl.…

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Yin Yoga und Wahrnehmung

26. September um 14:0016:30
Yogaloft Düsseldorf, Corneliusstrasse 65-67
Düsseldorf, NRW 40235 Deutschland
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  Yin Yoga wird gern als sanfte Entspannungspraxis beschrieben. Im Fundament verlangt sie aber auch nach Deiner Entschlossenheit die Augen aufzumachen und die Präsenz zu halten. Was ist Präsenz? Eine weite und entspannte Aufmerksamkeit, die alles umschließt, was im Moment gegenwärtig wird. Wir benennen was ist – ehrlich, direkt, ohne Umschweife. Wenn Du offen für Austausch und Präsenzübungen bist, die teilweise mit Partnern gemacht werden, und die später in Yinasanas einfließen, wird Dir dieser Workshop große Freude bereiten und deine…

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Oktober 2020

Italy Retreat! Join a Mandali Retreat Experience

4. Oktober9. Oktober
Mandali Retreat Center, Via Belvedere 2
Quarna Sopra, 28898 Italy
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Find serenity and space in the mountains above Orte Lake. It will be an amazing Retreat with lot's of possibilities to go in. I will be teaching Yoga twice a Day during this week. Courses will be in english. Please check Mandali.org for all information. See the website for this Retreat: https://booking.mandali.org ....This retreat is designed for the ones who want to get more from their experiences and explore a wider range of classes. Mandali invites guest teachers that will…

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