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April 2020

Italy! Mandali Experience Special. Yoga & Meditation Retreat – Leider abgesagt wegen Covid19. Neuer Termin: 4.10.-9.10.

13. April 202017. April 2020
Mandali Retreat Center, Via Belvedere 2
Quarna Sopra, 28898 Italy
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  Find serenity and space in the mountains above Orte Lake. It will be an amazing Retreat with lot's of possibilities to go in. I will be teaching Yoga during this week. Courses will be in english. Please check Mandali.org for all information. See the website for this Retreat: https://booking.mandali.org/1445/1386/1376/1234/1096/888/886/15-10-2018/5-day-mandali-experience/ ....This retreat is designed for the ones who want to get more from their experiences and explore a wider range of classes. Mandali invites guest teachers that will offer guided…

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Online: In Zeiten wie diesen … das Vata halten!

26. April 2020 um 14:0016:00
Rundum Yoga, Kronenstraße 4
Düsseldorf, NRW 40217 Deutschland
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Yin Yoga und das Nervensystem. In diesem online Workshop geht es um Yinyoga und das ayurvedische Grundverständnis. Das Vata Dosha, was mit dem Prinzip Luft und Äther beschrieben wird, ist in diesen veränderten Zeiten kollektiv und individuell besonders hoch und wir müssen in unserem Alltag wie auch im Yoga klare Strukturen finden, das windige Bewegunsgprinzip mit Verständnis für seine Natur zu ankern. Nach einer kurzen Einführung in Ayurveda werde ich auf das Grundverständnis von Vata eingehen, wie es sich zeigt,…

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Mai 2020

Living Touch online

22. Mai 2020 um 17:0019:00
UTA Akademie, Venloer Str. 5-7
Köln, NRW 50672 Deutschland
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In dem online Workshop mit mir und Rachana Wolff, geht es um die Kunst lebendiger Berührung, durch die wir diesen Moment neu erfahren un ihn wieder als Ganzes erleben und genießen können. Berührung bedeutet nicht nur einen physischen Kontakt zu erleben, sondern ist die Bewusstheit das Hier und jetzt einzufangen, so wie es ist. Wir treffen uns, um durch eine geführte Living Touch Meditation in Stille zu kommen und uns miteinander in Verbindung zu fühlen. Wir haben Raum uns mitzuteilen…

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Juni 2020

Workshop: Are we made for these Times?

5. Juni 2020 um 19:3021:30
Komjun, Gustavstraße 4
Köln, NRW 50937 Deutschland
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Yoga & Community!!  Zusammen hinschauen. Alleine üben. Gemeinsam durchatmen. Thema heute: Stressmanagment mit und durch Yoga. In besonderen Zeiten braucht es besondere Aufmerksamkeit. Wie kann uns Yoga helfen, den Boden nicht zu verlieren? Welche Meditationen helfen bei Stress? Wie bewegen wir schwere Gefühle durch den Körper? Wie halten wir Präsenz? Zeit für Praxis, Austausch & Selbsterforschung. Sei dabei!  Anmeldung bei Komjun.

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Juli 2020

Workshop Yin Yoga: Die Mitte – der Weg.

5. Juli 2020 um 14:0016:30
Rundum Yoga, Kronenstraße 4
Düsseldorf, NRW 40217 Deutschland
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Yin Yoga ist ein stiller Weg, der über die TCM (traditionelle chinesische Medizin) viele fundamentale Prinzipien der Achtsamkeitsarbeit enthält. Statt durch Überspannung in Erschöpfung zu rennen, durch Lethargie schwer zu werden oder durch inneres Chaos den Boden zu verlieren  … versuchen wir in Präsenz einzufangen, was denn gerade da ist und was gebraucht wird. Yin Yoga ist so individuell und persönlich, wie jeder Fingerabdruck es ist. In diesem Workshop betrachten wir neben einer aktiven Yinyogaraxis, die speziell unserer Verbindung zur…

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Ausgebucht! Köln: Yin Yoga LeherInnenausbildung/ Intensiv Fortbildung für Yogalehrer/Innen und Interessierte

6. Juli 202011. Juli 2020
Zentrum für Achtsamkeit, Antwerpener Straße 40
Köln, 50672 Germany
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Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis. Inhalte: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen und verstehen…

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Yes! Yoga Köln: Yin Yoga Teachertraining/ Intensiv Fortbildung, 40 Std.

27. Juli 20201. August 2020
Yes!Yoga, Friesenstraße 50
Köln, 50670 Germany
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Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis. Inhalte: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen und verstehen…

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August 2020

Yin Yoga und das Herz

28. August 2020 um 19:3022:00
Komjun, Gustavstraße 4
Köln, NRW 50937 Deutschland
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Wir schauen uns in diesem Workshop ausgiebig um, wie das Herz in der TCM und innerhalb der Meridanlehre beschrieben und verstanden wird. Es geht hier nicht um eine rosarote Liebesblase sondern um die Fähigkeit, auch mit Kraft, Entschlossenheit und Weitsicht in unserem Leben zu agieren. Yin Yoga ist eine Einladung mit dir selbst gerne ins Alleinsein zu gehen, deine Wahrnehmung zu schärfen und auch in einem unkomfortablen Moment, lernen zu enspannen. Eine wunderbare Praxis, die konkret im Alltag anwendbar ist.…

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September 2020

Detox!

1. September 202030. September 2020

Was ist physisch schwer und braucht Bewegung, was muss beatmet werden... was sind Angewohnheiten, die angeschaut werden. Hier geht es nicht um die perfekte Ernärung; den perfekten Körper; das perfekte Leben - sondern um Aufräumen. Vielleicht braucht es auch der Kleiderschrank, dein Computer... oder deine Art sich zu beziehen. Wir kucken alle zusammen hin - teilen uns mit und tun, was uns möglich erscheint. Freiwillig. Erwachsen. Im Blick natürlich auch auf den kommenden Herbst, ist es unablässig das Immunsystem zu…

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Yin Yoga und Präsenz

5. September 2020 um 14:3017:30
Yes!Yoga, Friesenstraße 50
Köln, 50670 Germany
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Präsenz - mein Lieblingsthema! Wie kann man das scheinbar Unbegreifliche begreifbar machen?  In diesem Workshop bringen wir Struktur in einen Raum, der oft schwer zu fassen ist, der aber essentiell wichtig ist.  Können wir uns und die Umwelt wirklich offen wahrnehmen? Wie merken wir, dass innere Zensuren sich vor den Moment setzten und wir deshalb womöglich keine wahrhaftigen Entscheidungen fällen können? Wir betrachten das Thema Yoga und der Geist und gehen dann in eine klassische Yinstunde. Anmeldung direkt  über Yes!Yoga…

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Kostenlose Infoveranstaltung zur Ausbildung: Yoga und Körpertherapie

6. September 2020 um 11:3012:30
UTA Akademie, Venloer Str. 5-7
Köln, NRW 50672 Deutschland
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Am 02. März 2021 startet die Weiterbildung „Yoga und Körpertherapie“. Ich und Subodhi Schweizer werden über die Inhalte informieren und stehen für die Beantwortung individueller Fragen zur Verfügung. Die kostenfreie Informationsveranstaltung steht allen Interessierten offen, eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

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Yin Yoga: Das Unkomfortable komfortabel machen

6. September 2020 um 15:00
Rundum Yoga, Kronenstraße 4
Düsseldorf, NRW 40217 Deutschland
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In allen Zeiten gab es Veränderungen, die Menschen je nach Situation entweder mit Leichtigkeit oder mit einem Gefühl für Krise wegsteckten. Der Wunsch nach Vertrauen, Zuversicht und Entspannung und der Impuls auf die Suche zu gehen, bringt viele Menschen zu Yoga und auch zu Yinyoga. Yin Yoga spiegelt dir die Fähigkeit des Loslassens. Loslassen ist aber weit mehr als eine Worthülse. Es braucht Mut, Entschlossenheit, Ehrlichkeit und Akzeptanz, daß Altes vorbei ist. Die TCM, eine Grundlage der Yinyoga Ausbildung bei…

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Online Infoabend: Living Touch Massage Ausbildung

9. September 2020 um 18:0019:00

Am 11. Dezember 2020 startet die Ausbildung "Living Touch Massage - Ausbildung in ganzhe itlich-intuitiver, Thai- und Hawaiianischer Massage". Rachana Wolff und ich leiten die Ausbildung, informieren online über die Inhalte und Abläufe und stehen Interessierten für Fragen zur Verfügung. Die kostenfreie Infoveranstaltung steht allen Interessierten offen, die Anmeldung erfolgt über den beigefügten Link. Thema: Online Infoabend Living Touch  - Uhrzeit: 9.Sep.2020 18:00 Zoom-Meeting beitreten über https://zoom.us/j/95141778246 Meeting-ID: 951 4177 8246

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Einführung in Meditation

25. September 2020 um 18:0019:30
Komjun, Gustavstraße 4
Köln, NRW 50937 Deutschland
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An diesem Abend kommen wir zusammen um Meditation in seinen Prinzipien kennenzulernen. Vira steht verschieden Wege vor, den Geist zu beruhigen und neben der aktiven Praxis gibt es Raum für Austausch und Fragen. Der Abend ist für Anfänger geeignet genauso wie für länger Übende. In einer Zeit wo das Wort Veränderung groß geschrieben wird, ist es unabdingbar, sich von Aussen bewusst nach Innen zu bewegen. An einen Platzt, wo wir mit allem was da ist, präsent sein können. Limitierte Teilnehmerzahl.…

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Yin Yoga und Wahrnehmung

26. September 2020 um 14:0016:30
Yogaloft Düsseldorf, Corneliusstrasse 65-67
Düsseldorf, NRW 40235 Deutschland
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  Yin Yoga wird gern als sanfte Entspannungspraxis beschrieben. Im Fundament verlangt sie aber auch nach Deiner Entschlossenheit die Augen aufzumachen und die Präsenz zu halten. Was ist Präsenz? Eine weite und entspannte Aufmerksamkeit, die alles umschließt, was im Moment gegenwärtig wird. Wir benennen was ist – ehrlich, direkt, ohne Umschweife. Wenn Du offen für Austausch und Präsenzübungen bist, die teilweise mit Partnern gemacht werden, und die später in Yinasanas einfließen, wird Dir dieser Workshop große Freude bereiten und deine…

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Oktober 2020

Italy Retreat! Join a Mandali Retreat Experience

4. Oktober 20209. Oktober 2020
Mandali Retreat Center, Via Belvedere 2
Quarna Sopra, 28898 Italy
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Find serenity and space in the mountains above Orte Lake. It will be an amazing Retreat with lot's of possibilities to go in. I will be teaching Yoga twice a Day during this week. Courses will be in english. Please check Mandali.org for all information. See the website for this Retreat: https://booking.mandali.org ....This retreat is designed for the ones who want to get more from their experiences and explore a wider range of classes. Mandali invites guest teachers that will…

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Düsseldorf: Yin Yoga Teachertraining/ Intensiv Weiterbildung. AUSGEBUCHT! NÄCHSTER TERMIN MÄRZ 2021

26. Oktober 202031. Oktober 2020
Rundum Yoga, Kronenstraße 4
Düsseldorf, NRW 40217 Deutschland
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  Diese Ausbildung ist als heilsames Geschenk für Körper, Geist und Seele all jener gedacht, für die Yin Yoga eine ganz besondere Freude und Wohltat ist. Vielleicht hast auch du in dieser Yogaform etwas gefunden, was dich besonders berührt und inspiriert. Ganz unabhängig davon, ob du Yogalehrer bist und die verschiedenen, schönen Elemente des Yin Yoga vielleicht zukünftig mehr in deinen Unterricht einbringen möchtest oder als passionierte Yin Yogini oder Yogi gerne deine eigene Praxis und dein Verständnis des Stils…

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November 2020

Yin Yang Yoga zur Selbstregulation mit Live Musik

1. November 2020
UTA Institut Köln, Venloer Str. 5-7
Köln, 50672 Germany
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 Dieser Tag ist der Innenkehr und der persönlichen Regulation gewidmet. Morgens wird der Körper aktiv aufgewärmt und durchbewegt. Wir nutzen die physische Kraft um uns von Innen her auszudehnen, den Stoffwechsel anzuregen und die Muskulatur aufzuwecken. Vira legt großen Wert darauf, daß jeder Teilnehmer hier in seiner persönlichen Komfortzone bleiben kann und dennoch intensiv üben kann. Am Nachmittag gehen wir in das stille Achtsamkeitsyoga, geniessen eine sanfte Dehnpraxis und werden zusätzlich von den Musikern der Band Splendour Project live begleitet. Meditation…

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Online: Dharma, Karma, Sangha – mit Vira und Jörg Buneru

14. November 2020 um 19:0021:30
Komjun, Gustavstraße 4
Köln, NRW 50937 Deutschland
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Wie können traditionelle Begriffe des Yogas in unsere Zeit übertragen werden, wo Yoga auch eine Dienstleistungskultur wurde? How to walk the Talk? Zusammen betrachten wir verschiedene essenzielle Aspekte einer Yoga Praxis und wie wir sie als Yogalehrer vermitteln als auch als Schüler erleben können. Lasst uns zusammen kommen und die Grenzen der Arbeit als auch die Möglichkeiten erkennen. Unsere Zeit braucht Wesentlichkeit. In diesem Workshop geht es nicht um Asanaarbeit sondern steht für Reflexion & Austausch speziell für Yogalehrer. Mit…

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Sitzen Lernen – Einführung in Meditation – online Kurs

27. November 2020 um 19:0020:30
Komjun, Gustavstraße 4
Köln, NRW 50937 Deutschland
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In Zeiten von 'unrest' von Unruhe um so wichtiger! An diesem Abend kommen wir zusammen um Meditation in seinen Prinzipien kennenzulernen. ich stelle verschiedene Wege vor, den Geist zu beruhigen und neben der aktiven Praxis gibt es Raum für Austausch und Fragen. Der Abend ist für Anfänger geeignet genauso wie für länger Übende. In einer Zeit wo das Wort Veränderung groß geschrieben wird, ist es unabdingbar, sich von Aussen bewusst nach Innen zu bewegen. An einen Platz, wo wir mit…

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Dezember 2020

Reihe: Svadhyaya: Yoga und Selbsterforschung – Resilienz. Online

4. Dezember 2020 um 19:3021:00
Yogaloft Düsseldorf, Corneliusstrasse 65-67
Düsseldorf, NRW 40235 Deutschland
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Svadhyaya - Yoga und Selbsterforschung mit dem  Fokus: Resilienz - Die Kraft, bei dir zu bleiben. In diesem Workshop trainieren wir mal nicht Asana. Hier geht es um Svadhyaya - die Selbsterforschung. Es gibt zunächst einen allgemeinen Überblick zum Thema Stressverarbeitung und Resilienz. Was macht die Resilienz aus, warum ist sie in Zeiten von Corona quasi überlebenswichtig ist und wie lernen wir aktiv und praktisch, zentriert zu bleiben und Ängsten praktisch zu begegnen. Nach der Einführung gibt es einen Arbeitsbereich…

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Reihe: Svadhyaya: Yin Yoga & Selbsterforschung. Ishavara Pranidhana. Online

5. Dezember 2020 um 14:3017:30
Yes!Yoga, Friesenstraße 50
Köln, 50670 Germany
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Dieser Workshop bringt deine Sinne nach Innen und fragt dich nach dem großen Begriff Hingabe und deiner Verbindung dazu. Wir erforschen die Momente im Leben, wo wir die Zügel in der Hand zu haben glauben und hinterfragen welche Verantwortlichkeit hinter der Entscheidung steht, dem Leben gänzlich zu vertrauen. Yin Yoga ist ein hervorragender Platz, um den Tanz zwischen Festhalten und Loslassen ohne Druck zu erforschen. Daneben gibt es wie immer bei Vira lebendendigen Austausch, Gespräche und tiefgehende Fragen, die wir mit…

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Yin Yoga mit Live Musik: Sich berühren lassen.

12. Dezember 2020 um 14:0017:00
UTA Institut Köln, Venloer Str. 5-7
Köln, 50672 Germany
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Dieser Workshop ist der Inneneinkehr und der persönlichen Regulation gewidmet. Wir beginnen in Stille und werden präsent mit dem, was sich durch Herz und Kopf durchbewegt. Vira führt durch die Kunst, sich auf allen Ebenen zu fühlen und sich mit liebevollem Blick da abzuholen, wo wir gerade sind. Achtsames Yinyoga lässt uns eine sanfte Dehnpraxis geniessen und wird von den Musikern Abha und Basera (Splendor Project) live begleitet. Ein warmer meditativer Raum wird online geschaffen, um auch von Zuhause aus Feinfühligkeit und…

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Januar 2021

Yin Yoga und Resilienz – Die Kraft, bei dir zu bleiben.

8. Januar um 19:3021:30
Yogaloft Düsseldorf, Corneliusstrasse 65-67
Düsseldorf, NRW 40235 Deutschland
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  Pünktlich zum neuen Jahr gibt es einen Überblick zum Thema Stressverarbeitung und Resilienz, denn auch 2021 wird es genug Momente geben, wo es eng zu werden scheint. Was ist Resilienz, was macht sie aus, warum ist sie in Zeiten von Corona quasi überlebenswichtig. Wie lernen wir aktiv und praktisch auch im Alltag, zentriert zu bleiben und Ängsten mitfühlend zu begegnen. Der Workshop ist eine Mischung aus Vortrag, persönlicher Selbsterforschung als auch aktiver Yinyogapraxis auf der Matte. Wir bitten euch…

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Stressmanagement mit und durch die Kraft der Aufmerksamkeit.

17. Januar um 15:0017:00
Rundum Yoga, Kronenstraße 4
Düsseldorf, NRW 40217 Deutschland
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Are we made for these Times? In besonderen Zeiten braucht es besondere Maßnahmen. Wir müssen verstehen was Stress im Körper und Gehirn ist, wie die Verarbeitung funktioniert und wo eine Achtsamkeitspraxis ansetzen kann. Yin Yoga hilft, den Boden nicht zu verlieren. Wir schauen uns an, welche Ankerpunkte helfen, wie wir schwere Gefühle durch den Körper bewegen und die Präsenz halten. In diesem Workshop haben wir natürlich auch Zeit für lange erdende Yin Praxis, Austausch zum Thema: Was ist eigentlich Stress?…

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