Dein Körper und deine Seele können an diesem Wochenende durch sanfte, tiefe Körperarbeit und Meditation auftanken. Wir üben die Kunst des Beobachtens in Yogadehnungen und Yoga- Atemübungen, im stillen Sitzen sowie in freier, spontaner Bewegung. Die Strukturen geben uns einen Anker und Halt im Körper. Dies erlaubt ein tiefes Loslassen. Du bist eingeladen, verschiedene aktive und passive Meditationstechniken zu entdecken, um deinen Körper auszudehnen, dich innerlich zu erfrischen und gleichzeitig zu entspannen.

Living Touch ist eine Einladung, Massage in ihren verschiedenen Dimensionen kennen und anwenden zu lernen. Die Teilnehmenden erleben, wie unterschiedliche Techniken dabei unterstützen können, den Raum für Präsenz und Körperbewusstsein spielerisch zu erweitern. Sie lernen, mit allen Sinnen zu fühlen, zu sehen, zu berühren und dem zu vertrauen, was sich auf intuitivem Wege zeigen möchte. Nach dem Training sind die Teilnehmenden in der Lage, Massagesitzungen zu geben, die einzigartig und individuell auf die Bedürfnisse und die Situation der KlientInnen abgestimmt…

Dieses Wochenende möchte dich darin unterstützen, einen frischen und bewussten Anfangspunkt für das neue Jahr zu setzen. Wir nutzen die Stunden des Tages um uns zu sammeln, Impulse wahrzunehmen und eine innere bewusste Ausrichtung zu bekommen. Yoga hilft uns durch bewusste Bewegung, Atmung und Energielenkung intensiver im Körper zu sein, uns damit besser wahrnehmen zu können und von einem Platz von Authentizität Entscheidungen zu treffen. Wir werden mal ruhiger, mal dynamischer in Bewegung sein, aktive und stille Meditationstechniken aus der…

Die erste Yin Yoga Konferenz in Köln. Sei dabei. In der heutigen, schnelllebigen Zeit ist Ruhe, Loslassen und tiefe Entspannung eine der wertvollsten Qualitäten, die wir uns selbst schenken können. Yin-Yoga lehrt uns, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und wieder geerdet in der eigenen Mitte zu sein. Es ist die perfekte Ergänzung zu unserem dynamischen Leben und ein sanfter Weg zu mehr Flexibilität, Achtsamkeit und tiefer Verbundenheit mit uns selbst. Erlebe zusammen mit uns die Schönheit des Yin-Yoga und erfahre,…

Denn alle können Yoga! Vira und Susanne, zwei passionierte Yogalehrerinnen, laden Euch als Familie zu einer 90-minütigen Yogastunde ein. Mama oder Papa mit dem Teenie oder dem Kind, oder als komplette Familie. Jeder der Lust hat ist willkommen, denn wir wissen: Jeder kann Yoga und Yoga kann jedem guttun. Egal wie alt, wie jung, wie sportlich, wie steif, wie ruhig oder unruhig... Mit den Großen (Erwachsenen) und Mittleren (ab 11 Jahre) praktiziert Vira im oberen Raum Körper- und Atemarbeit, Mobilisierung, Bewegung,…

Im Ayurveda erleben wir ein ganzheitliches Verstehen, um den Menschen in seiner Physis, seiner Energetik und seiner einzigartigen Art und Weise lesen zu lernen. Im ersten Teil des Workshops werden wie uns selbst reflektieren, erforschen und miteinander austauschen, inwieweit wir uns selbst innerhalb unserer eigenen Konstitution erleben. Wir schauen uns die Grundlagen der ayurvedischen Doshalehre an, wie sie sich in unserem Leben konkret zeigt und wie sie unser Yoga beeinflussen kann. Im zweiten Teil üben wir stilles Yinyoga mit Asanas,…

Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis. Inhalte: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen und verstehen…

  Find serenity and space in the mountains above Orte Lake. It will be an amazing Retreat with lot's of possibilities to go in. I will be teaching Yoga during this week. Courses will be in english. Please check Mandali.org for all information. See the website for this Retreat: https://booking.mandali.org/1445/1386/1376/1234/1096/888/886/15-10-2018/5-day-mandali-experience/ ....This retreat is designed for the ones who want to get more from their experiences and explore a wider range of classes. Mandali invites guest teachers that will offer guided…

Yin Yoga und das Nervensystem. In diesem online Workshop geht es um Yinyoga und das ayurvedische Grundverständnis. Das Vata Dosha, was mit dem Prinzip Luft und Äther beschrieben wird, ist in diesen veränderten Zeiten kollektiv und individuell besonders hoch und wir müssen in unserem Alltag wie auch im Yoga klare Strukturen finden, das windige Bewegunsgprinzip mit Verständnis für seine Natur zu ankern. Nach einer kurzen Einführung in Ayurveda werde ich auf das Grundverständnis von Vata eingehen, wie es sich zeigt,…

Yoga & Community!!  Zusammen hinschauen. Alleine üben. Gemeinsam durchatmen. Thema heute: Stressmanagment mit und durch Yoga. In besonderen Zeiten braucht es besondere Aufmerksamkeit. Wie kann uns Yoga helfen, den Boden nicht zu verlieren? Welche Meditationen helfen bei Stress? Wie bewegen wir schwere Gefühle durch den Körper? Wie halten wir Präsenz? Zeit für Praxis, Austausch & Selbsterforschung. Sei dabei!  Anmeldung bei Komjun.

Yin Yoga ist ein stiller Weg, der über die TCM (traditionelle chinesische Medizin) viele fundamentale Prinzipien der Achtsamkeitsarbeit enthält. Statt durch Überspannung in Erschöpfung zu rennen, durch Lethargie schwer zu werden oder durch inneres Chaos den Boden zu verlieren  … versuchen wir in Präsenz einzufangen, was denn gerade da ist und was gebraucht wird. Yin Yoga ist so individuell und persönlich, wie jeder Fingerabdruck es ist. In diesem Workshop betrachten wir neben einer aktiven Yinyogaraxis, die speziell unserer Verbindung zur…

Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis. Inhalte: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen und verstehen…

Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis. Inhalte: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen und verstehen…

Wir schauen uns in diesem Workshop ausgiebig um, wie das Herz in der TCM und innerhalb der Meridanlehre beschrieben und verstanden wird. Es geht hier nicht um eine rosarote Liebesblase sondern um die Fähigkeit, auch mit Kraft, Entschlossenheit und Weitsicht in unserem Leben zu agieren. Yin Yoga ist eine Einladung mit dir selbst gerne ins Alleinsein zu gehen, deine Wahrnehmung zu schärfen und auch in einem unkomfortablen Moment, lernen zu enspannen. Eine wunderbare Praxis, die konkret im Alltag anwendbar ist.…

Präsenz - mein Lieblingsthema! Wie kann man das scheinbar Unbegreifliche begreifbar machen?  In diesem Workshop bringen wir Struktur in einen Raum, der oft schwer zu fassen ist, der aber essentiell wichtig ist.  Können wir uns und die Umwelt wirklich offen wahrnehmen? Wie merken wir, dass innere Zensuren sich vor den Moment setzten und wir deshalb womöglich keine wahrhaftigen Entscheidungen fällen können? Wir betrachten das Thema Yoga und der Geist und gehen dann in eine klassische Yinstunde. Anmeldung direkt  über Yes!Yoga…

In allen Zeiten gab es Veränderungen, die Menschen je nach Situation entweder mit Leichtigkeit oder mit einem Gefühl für Krise wegsteckten. Der Wunsch nach Vertrauen, Zuversicht und Entspannung und der Impuls auf die Suche zu gehen, bringt viele Menschen zu Yoga und auch zu Yinyoga. Yin Yoga spiegelt dir die Fähigkeit des Loslassens. Loslassen ist aber weit mehr als eine Worthülse. Es braucht Mut, Entschlossenheit, Ehrlichkeit und Akzeptanz, daß Altes vorbei ist. Die TCM, eine Grundlage der Yinyoga Ausbildung bei…

An diesem Abend kommen wir zusammen um Meditation in seinen Prinzipien kennenzulernen. Vira steht verschieden Wege vor, den Geist zu beruhigen und neben der aktiven Praxis gibt es Raum für Austausch und Fragen. Der Abend ist für Anfänger geeignet genauso wie für länger Übende. In einer Zeit wo das Wort Veränderung groß geschrieben wird, ist es unabdingbar, sich von Aussen bewusst nach Innen zu bewegen. An einen Platzt, wo wir mit allem was da ist, präsent sein können. Limitierte Teilnehmerzahl.…

  Yin Yoga wird gern als sanfte Entspannungspraxis beschrieben. Im Fundament verlangt sie aber auch nach Deiner Entschlossenheit die Augen aufzumachen und die Präsenz zu halten. Was ist Präsenz? Eine weite und entspannte Aufmerksamkeit, die alles umschließt, was im Moment gegenwärtig wird. Wir benennen was ist – ehrlich, direkt, ohne Umschweife. Wenn Du offen für Austausch und Präsenzübungen bist, die teilweise mit Partnern gemacht werden, und die später in Yinasanas einfließen, wird Dir dieser Workshop große Freude bereiten und deine…