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Oktober 2020

Italy Retreat! Join a Mandali Retreat Experience

4. Oktober 20209. Oktober 2020
Mandali Retreat Center, Via Belvedere 2
Quarna Sopra, 28898 Italy
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Find serenity and space in the mountains above Orte Lake. It will be an amazing Retreat with lot's of possibilities to go in. I will be teaching Yoga twice a Day during this week. Courses will be in english. Please check Mandali.org for all information. See the website for this Retreat: https://booking.mandali.org ....This retreat is designed for the ones who want to get more from their experiences and explore a wider range of classes. Mandali invites guest teachers that will…

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Düsseldorf: Yin Yoga Teachertraining/ Intensiv Weiterbildung. AUSGEBUCHT! NÄCHSTER TERMIN MÄRZ 2021

26. Oktober 202031. Oktober 2020
Rundum Yoga, Kronenstraße 4
Düsseldorf, NRW 40217 Deutschland
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  Diese Ausbildung ist als heilsames Geschenk für Körper, Geist und Seele all jener gedacht, für die Yin Yoga eine ganz besondere Freude und Wohltat ist. Vielleicht hast auch du in dieser Yogaform etwas gefunden, was dich besonders berührt und inspiriert. Ganz unabhängig davon, ob du Yogalehrer bist und die verschiedenen, schönen Elemente des Yin Yoga vielleicht zukünftig mehr in deinen Unterricht einbringen möchtest oder als passionierte Yin Yogini oder Yogi gerne deine eigene Praxis und dein Verständnis des Stils…

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November 2020

Yin Yang Yoga zur Selbstregulation mit Live Musik

1. November 2020
UTA Institut Köln, Venloer Str. 5-7
Köln, 50672 Germany
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 Dieser Tag ist der Innenkehr und der persönlichen Regulation gewidmet. Morgens wird der Körper aktiv aufgewärmt und durchbewegt. Wir nutzen die physische Kraft um uns von Innen her auszudehnen, den Stoffwechsel anzuregen und die Muskulatur aufzuwecken. Vira legt großen Wert darauf, daß jeder Teilnehmer hier in seiner persönlichen Komfortzone bleiben kann und dennoch intensiv üben kann. Am Nachmittag gehen wir in das stille Achtsamkeitsyoga, geniessen eine sanfte Dehnpraxis und werden zusätzlich von den Musikern der Band Splendour Project live begleitet. Meditation…

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Online: Dharma, Karma, Sangha – mit Vira und Jörg Buneru

14. November 2020 um 19:0021:30
Komjun, Gustavstraße 4
Köln, NRW 50937 Deutschland
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Wie können traditionelle Begriffe des Yogas in unsere Zeit übertragen werden, wo Yoga auch eine Dienstleistungskultur wurde? How to walk the Talk? Zusammen betrachten wir verschiedene essenzielle Aspekte einer Yoga Praxis und wie wir sie als Yogalehrer vermitteln als auch als Schüler erleben können. Lasst uns zusammen kommen und die Grenzen der Arbeit als auch die Möglichkeiten erkennen. Unsere Zeit braucht Wesentlichkeit. In diesem Workshop geht es nicht um Asanaarbeit sondern steht für Reflexion & Austausch speziell für Yogalehrer. Mit…

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Sitzen Lernen – Einführung in Meditation – online Kurs

27. November 2020 um 19:0020:30
Komjun, Gustavstraße 4
Köln, NRW 50937 Deutschland
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In Zeiten von 'unrest' von Unruhe um so wichtiger! An diesem Abend kommen wir zusammen um Meditation in seinen Prinzipien kennenzulernen. ich stelle verschiedene Wege vor, den Geist zu beruhigen und neben der aktiven Praxis gibt es Raum für Austausch und Fragen. Der Abend ist für Anfänger geeignet genauso wie für länger Übende. In einer Zeit wo das Wort Veränderung groß geschrieben wird, ist es unabdingbar, sich von Aussen bewusst nach Innen zu bewegen. An einen Platz, wo wir mit…

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Dezember 2020

Reihe: Svadhyaya: Yoga und Selbsterforschung – Resilienz. Online

4. Dezember 2020 um 19:3021:00
Yogaloft Düsseldorf, Corneliusstrasse 65-67
Düsseldorf, NRW 40235 Deutschland
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Svadhyaya - Yoga und Selbsterforschung mit dem  Fokus: Resilienz - Die Kraft, bei dir zu bleiben. In diesem Workshop trainieren wir mal nicht Asana. Hier geht es um Svadhyaya - die Selbsterforschung. Es gibt zunächst einen allgemeinen Überblick zum Thema Stressverarbeitung und Resilienz. Was macht die Resilienz aus, warum ist sie in Zeiten von Corona quasi überlebenswichtig ist und wie lernen wir aktiv und praktisch, zentriert zu bleiben und Ängsten praktisch zu begegnen. Nach der Einführung gibt es einen Arbeitsbereich…

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Reihe: Svadhyaya: Yin Yoga & Selbsterforschung. Ishavara Pranidhana. Online

5. Dezember 2020 um 14:3017:30
Yes!Yoga, Friesenstraße 50
Köln, 50670 Germany
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Dieser Workshop bringt deine Sinne nach Innen und fragt dich nach dem großen Begriff Hingabe und deiner Verbindung dazu. Wir erforschen die Momente im Leben, wo wir die Zügel in der Hand zu haben glauben und hinterfragen welche Verantwortlichkeit hinter der Entscheidung steht, dem Leben gänzlich zu vertrauen. Yin Yoga ist ein hervorragender Platz, um den Tanz zwischen Festhalten und Loslassen ohne Druck zu erforschen. Daneben gibt es wie immer bei Vira lebendendigen Austausch, Gespräche und tiefgehende Fragen, die wir mit…

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Yin Yoga mit Live Musik: Sich berühren lassen.

12. Dezember 2020 um 14:0017:00
UTA Institut Köln, Venloer Str. 5-7
Köln, 50672 Germany
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Dieser Workshop ist der Inneneinkehr und der persönlichen Regulation gewidmet. Wir beginnen in Stille und werden präsent mit dem, was sich durch Herz und Kopf durchbewegt. Vira führt durch die Kunst, sich auf allen Ebenen zu fühlen und sich mit liebevollem Blick da abzuholen, wo wir gerade sind. Achtsames Yinyoga lässt uns eine sanfte Dehnpraxis geniessen und wird von den Musikern Abha und Basera (Splendor Project) live begleitet. Ein warmer meditativer Raum wird online geschaffen, um auch von Zuhause aus Feinfühligkeit und…

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Januar 2021

Yin Yoga und Resilienz – Die Kraft, bei dir zu bleiben.

8. Januar um 19:3021:30
Yogaloft Düsseldorf, Corneliusstrasse 65-67
Düsseldorf, NRW 40235 Deutschland
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  Pünktlich zum neuen Jahr gibt es einen Überblick zum Thema Stressverarbeitung und Resilienz, denn auch 2021 wird es genug Momente geben, wo es eng zu werden scheint. Was ist Resilienz, was macht sie aus, warum ist sie in Zeiten von Corona quasi überlebenswichtig. Wie lernen wir aktiv und praktisch auch im Alltag, zentriert zu bleiben und Ängsten mitfühlend zu begegnen. Der Workshop ist eine Mischung aus Vortrag, persönlicher Selbsterforschung als auch aktiver Yinyogapraxis auf der Matte. Wir bitten euch…

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Stressmanagement mit und durch die Kraft der Aufmerksamkeit.

17. Januar um 15:0017:00
Rundum Yoga, Kronenstraße 4
Düsseldorf, NRW 40217 Deutschland
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Are we made for these Times? In besonderen Zeiten braucht es besondere Maßnahmen. Wir müssen verstehen was Stress im Körper und Gehirn ist, wie die Verarbeitung funktioniert und wo eine Achtsamkeitspraxis ansetzen kann. Yin Yoga hilft, den Boden nicht zu verlieren. Wir schauen uns an, welche Ankerpunkte helfen, wie wir schwere Gefühle durch den Körper bewegen und die Präsenz halten. In diesem Workshop haben wir natürlich auch Zeit für lange erdende Yin Praxis, Austausch zum Thema: Was ist eigentlich Stress?…

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To Release. Techniken, die dich loslassen.

31. Januar um 11:0013:00
Komjun, Gustavstraße 4
Köln, NRW 50937 Deutschland
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Das Leben schlägt seit Monaten seine starken Haken und Bögen und der Wunsch nach Planung und Sicherheit ist groß aber bleibt instabil. Trotz Yoga, Achtsamkeit und dem Wissen um Regulation, kannst du einfach nicht wirklich loslassen. Spannung und Emotion kommt und geht. Tage sind mal besser mal schwieriger.  Manchmal möchtest du dich nur unter der Decke verstecken, manchmal weglaufen, manchmal weinen oder brüllen. Manchmal ist vielleicht gar nichts da, ausser Leere. Präsenzarbeit zeigt viele Wege sich wieder in sich Zuhause…

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März 2021

Fastenwoche online. Getting Lighter!

1. März7. März

Mit allem was ist: Das Leben leichter werden lassen! Ich unterstütze eine Gruppe von maximal 15 Menschen, die 1 Woche entgiften und fasten möchten. Ich halte die Gruppe klein, um euch persönlich begleiten zu können, wenn es nötig ist. Was brauchst du, um leichter zu werden, anzuhalten, Angewohnheiten zu unterbrechen? Wir haben viel hinter uns ...einiges hängt in den Knochen. SO LET'S TALK ABOUT IT.   Vom 1.-7.03. biete ich eine Woche an, in der du dich mit Hilfe von einer…

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Online Workshop: Das Vata halten

27. März um 18:0020:00
Vira Drotbohm – Online –

Das Vata halten: Yoga und das Nervensystem. In diesem online Workshop geht es um das ayurvedische Grundverständnis von dem Data Dosha. Das Vata Dosha, was mit dem Prinzip Luft und Äther beschrieben wird, ist in diesen veränderten Zeiten kollektiv und individuell besonders hoch und wir müssen in unserem Alltag wie auch im Yoga klare Strukturen finden, das windige Bewegunsgprinzip mit Verständnis für seine Natur zu ankern. Nach einer kurzen Einführung in Ayurveda werde ich auf das Grundverständnis von Vata eingehen,…

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April 2021

Achtsamkeitsmonat! Sadhana! Practice! Check in for Info!

1. April30. April

“Let the beauty we love be what we do. There are hundreds of ways to kneel and kiss the ground.”― Rumi

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Online Infoveranstaltung zur Yin Yoga Ausbildung Düsseldorf

9. April um 18:0019:00
Rundum Yoga, Kronenstraße 4
Düsseldorf, NRW 40217 Deutschland
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Wir freuen uns auf die nächste Runde einer tiefgehenden Innenreise. Lerne das Yinyoga in dir selbst kennen und es weiterzugeben. Die Yin Yoga Ausbildung bei Rundum Yoga ist als Bildungsurlaub anerkannt. Kommt und stellt eure Fragen dazu! Link per Zoom: https://us02web.zoom.us/j/88190655566?pwd=eTREaEh6US84VGczQnhkWjRRcDlkUT09 Meeting-ID: 881 9065 5566 Kenncode: 706087  

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Yin Yoga Special

30. April um 19:3021:00
Yes!Yoga, Friesenstraße 50
Köln, 50670 Germany
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Yin Yoga ist ein stiller Weg, der über die TCM (traditionelle chinesische Medizin) viele fundamentale Prinzipien der Achtsamkeitsarbeit enthält. Statt durch Überspannung in Erschöpfung zu rennen, durch Lethargie schwer zu werden oder durch inneres Chaos den Boden zu verlieren  … versuchen wir in Präsenz einzufangen, was denn gerade da ist und was gebraucht wird. Yin Yoga ist so individuell und persönlich, wie jeder Fingerabdruck es ist. In diesem Special betrachten wir neben einer aktiven Yinyogaraxis, die speziell unserer Verbindung zur…

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Mai 2021

YuP – Yoga und Präsenz: Die Arbeit mit Menschen. Modul 1 Online : Projektion

8. Mai um 10:0016:30

Beziehungen sind sowohl komplexe und wunderbare als auch herausfordernde Angelegenheiten. Gerade in der Arbeit mit Menschen, sei es auf der Yogamatte vor SchülerInnen oder auch in allen anderen Berufsfeldern, wo wir generell als leitende Kraft vor Menschen stehen, braucht es dringend Klarheit zum Thema Übertragung. An diesem Tag schauen wir uns schwierige bzw. herausfordernde Momente in Beziehungen an und betrachten eingehend das Thema Projektion. Inhalte des Tages, der sowohl theoretische als auch viele praktische Elemente enthält: Wie und warum entstehen…

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Informationsveranstaltungen zu Ausbildungen

22. Mai um 12:30

Unter dem  Zoomlink: https://zoom.us/j/96791573372 könnt ihr mich und meine Kolleginnen kennenlernen, Fragen zur Ausbildung stellen und  hören, was wir in der Fortbildung kreieren. Um 12.30 Uhr bin ich mit Subodhi Schweizer da. Wir stellen die Fortbildung: Yoga und Körpertherapie vor. Um 13.30 Uhr geht es um die September Fortbildung: Yin Yoga und Trauma mit mir und Richa Görg.   Wir freuen uns über euren Besuch.    

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Juli 2021

Ausgebucht! Köln: Yes! Yoga: Yin Yoga Intensivfortbildung – Teachertraining für Yogalehrer/innen und Interessierte

5. Juli10. Juli
Yes!Yoga, Friesenstraße 50
Köln, 50670 Germany
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Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis.     Inhalte: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen…

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Yoga und Körpertherapie. Ein Training für YogalehrerInnen, KörpertherapeutInnen und Interessierte

27. Juli1. August
UTA Akademie, Venloer Str. 5-7
Köln, NRW 50672 Deutschland
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Yoga ist aus unserer Welt nicht mehr wegzudenken. Yoga; was die Verbindung von Körper und Geist meint, scheint in den modernen Schulen jeweils eine eigene Charakterfarbe zu tragen. So unterschiedlich Yogastile mit dem Thema Energie arbeiten, so unterschiedlich ziehen sie bestimmte Körpertypen an. Auch wenn Grenzen fließend sind, hat jeder Mensch hat eine ganz individuelle Vorliebe, eine ganz bestimmte Art, sich in seinem Körper mit Freude zu bewegen und sucht daher auch ‚seinen’ Stil, wo das Gefühl von Einheit am…

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August 2021

Exploring Stillness: Deepening Yin Yoga

31. August um 8:0017:00

Im Rahmen der 300 Stunden Yoga Ausbildung im Yes! Yoga Studio: Hier geht’s ans finetuning deiner eigenen Wahrnehmung! Finde heraus was die Basis des Yinyoga darstellt, welche Rolle der Atem hat und mit welchen Hürden du dich gegebenenfalls konfrontiert siehst.

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September 2021

Yin Yoga, Präsenz und Trauma// Ausgebucht. Lass’ Dich auf die Warteliste setzen.

3. September5. September
UTA Akademie, Venloer Str. 5-7
Köln, NRW 50672 Deutschland
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Yin Yoga ist eine mittlerweile beliebte Yogapraxis, in der Positionen lange und ohne Muskeleinsatz gehalten  werden. Während wir still in den Yogastellungen verweilen und verbunden mit unserem Atem sind, lernen wir Körperempfindungen wahrzunehmen. Achtsamkeit ist die Grundlage der Yin Yoga-Praxis, damit der Körper sich langsam und stressfrei von innen her in die Faszien ausdehnen kann. In unserer oft temporeichen und informationsdichten Zeit fühlen sich viele Menschen überfordert, über einen längeren Zeitraum still zu sein. Aktuelle Überforderung, alte unverarbeitete Erinnerungen, Verletzungen…

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AUSGEBUCHT! Yoga & Meditation. Ein Urlaub als bewusste Atempause.

26. September3. Oktober
Casa el Morisco, El Morisco s/n
Benajarafe, Málaga, 29790 Spain
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Seit vielen Jahren ist diese Woche ein wunderbarer Treffpunkt für Menschen, die sich gerne bewegen, nach Innen gehen, sich austauschen und in der Hängematte liegen. Die Casa El Morisco schenkt uns einen üppigen Garten, ein großzügiges vegetarisches/ veganes Ganztagesbuffet, viele Möglichkeiten sich zurückzuziehen und sich zu geniessen. Das Meer ist fussläufig in 15 Minuten zu erreichen. Ich biete in dieser Woche 2 mal am Tag 2 Stunden Unterricht an. Am Morgen bewegteres Hatha/ Vinyasa Yoga. Wer absolut Yogaanfänger ist, müsste…

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Oktober 2021

Yin Yoga und der Geist: 9 Möglichkeiten um zur Ruhe zu kommen.

13. Oktober um 18:0019:30
Rundum Yoga, Kronenstraße 4
Düsseldorf, NRW 40217 Deutschland
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Die Erfahrung von Entspannung ist kein Glücksspiel, sondern eine beinhaltet eine klaren Praxis der Wahrnehmung. In dieser Yin Yoga Stunde schauen wir nach konkreten Maßnahmen aus der Achtsamkeitsschule, die uns helfen den Monkeymind sanft zu beruhigen. Anmeldung über Rundum Yoga Düsseldorf.

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Yin Yoga Follow Up

15. Oktober um 14:3017:30
Yes!Yoga, Friesenstraße 50
Köln, 50670 Germany
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Dieser Workshop ist für meine Ex-Trainees gedacht, die bei mir in den letzten Jahren eine Yin Yoga Ausbildung gemacht haben. Wir kommen zusammen und erfrischen die Grundlagen des Yin Yogas auf, erforschen wie sie in unserem Alltag Platz gefunden haben und wie sie im Unterrichten wirken. Themen: Was sind die tiefgehenden Grundlagen der Achtsamkeit? Can I really walk the Yintalk? Das Rad der Wandlung: TCM Grundlagen Fragen zum Yin bzw. zu der Kunst es zu unterrichten   Als Gruppe werden…

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