Yin Yoga und das Nervensystem. In diesem online Workshop geht es um Yinyoga und das ayurvedische Grundverständnis. Das Vata Dosha, was mit dem Prinzip Luft und Äther beschrieben wird, ist in diesen veränderten Zeiten kollektiv und individuell besonders hoch und wir müssen in unserem Alltag wie auch im Yoga klare Strukturen finden, das windige Bewegunsgprinzip mit Verständnis für seine Natur zu ankern. Nach einer kurzen Einführung in Ayurveda werde ich auf das Grundverständnis von Vata eingehen, wie es sich zeigt,…

Yoga & Community!!  Zusammen hinschauen. Alleine üben. Gemeinsam durchatmen. Thema heute: Stressmanagment mit und durch Yoga. In besonderen Zeiten braucht es besondere Aufmerksamkeit. Wie kann uns Yoga helfen, den Boden nicht zu verlieren? Welche Meditationen helfen bei Stress? Wie bewegen wir schwere Gefühle durch den Körper? Wie halten wir Präsenz? Zeit für Praxis, Austausch & Selbsterforschung. Sei dabei!  Anmeldung bei Komjun.

Yin Yoga ist ein stiller Weg, der über die TCM (traditionelle chinesische Medizin) viele fundamentale Prinzipien der Achtsamkeitsarbeit enthält. Statt durch Überspannung in Erschöpfung zu rennen, durch Lethargie schwer zu werden oder durch inneres Chaos den Boden zu verlieren  … versuchen wir in Präsenz einzufangen, was denn gerade da ist und was gebraucht wird. Yin Yoga ist so individuell und persönlich, wie jeder Fingerabdruck es ist. In diesem Workshop betrachten wir neben einer aktiven Yinyogaraxis, die speziell unserer Verbindung zur…

Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis. Inhalte: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen und verstehen…

Yin Yoga ist eine rein statische Achtsamkeitspraxis, wo wir tief in Asanas eintauchend sie für einige Minuten still halten. Wir lernen hier das Organsystem in seinen unterschiedlichen Ebenen und innerhalb der Meridianlehre kennen und kreieren durch Dehnung mehr Raum im tiefen Bindegewebe. Die Kunst im Yinyoga ist das Stillwerden und das Beobachten und Akzeptieren, von dem was sich zeigt. Meditation ist die Basis dieser wunderbaren achtsamen Praxis. Inhalte: Yoga und Meridiane: Energielinien und das Organsystem nach TCM kennen und verstehen…

Wir schauen uns in diesem Workshop ausgiebig um, wie das Herz in der TCM und innerhalb der Meridanlehre beschrieben und verstanden wird. Es geht hier nicht um eine rosarote Liebesblase sondern um die Fähigkeit, auch mit Kraft, Entschlossenheit und Weitsicht in unserem Leben zu agieren. Yin Yoga ist eine Einladung mit dir selbst gerne ins Alleinsein zu gehen, deine Wahrnehmung zu schärfen und auch in einem unkomfortablen Moment, lernen zu enspannen. Eine wunderbare Praxis, die konkret im Alltag anwendbar ist.…

Präsenz - mein Lieblingsthema! Wie kann man das scheinbar Unbegreifliche begreifbar machen?  In diesem Workshop bringen wir Struktur in einen Raum, der oft schwer zu fassen ist, der aber essentiell wichtig ist.  Können wir uns und die Umwelt wirklich offen wahrnehmen? Wie merken wir, dass innere Zensuren sich vor den Moment setzten und wir deshalb womöglich keine wahrhaftigen Entscheidungen fällen können? Wir betrachten das Thema Yoga und der Geist und gehen dann in eine klassische Yinstunde. Anmeldung direkt  über Yes!Yoga…

In allen Zeiten gab es Veränderungen, die Menschen je nach Situation entweder mit Leichtigkeit oder mit einem Gefühl für Krise wegsteckten. Der Wunsch nach Vertrauen, Zuversicht und Entspannung und der Impuls auf die Suche zu gehen, bringt viele Menschen zu Yoga und auch zu Yinyoga. Yin Yoga spiegelt dir die Fähigkeit des Loslassens. Loslassen ist aber weit mehr als eine Worthülse. Es braucht Mut, Entschlossenheit, Ehrlichkeit und Akzeptanz, daß Altes vorbei ist. Die TCM, eine Grundlage der Yinyoga Ausbildung bei…

An diesem Abend kommen wir zusammen um Meditation in seinen Prinzipien kennenzulernen. Vira steht verschieden Wege vor, den Geist zu beruhigen und neben der aktiven Praxis gibt es Raum für Austausch und Fragen. Der Abend ist für Anfänger geeignet genauso wie für länger Übende. In einer Zeit wo das Wort Veränderung groß geschrieben wird, ist es unabdingbar, sich von Aussen bewusst nach Innen zu bewegen. An einen Platzt, wo wir mit allem was da ist, präsent sein können. Limitierte Teilnehmerzahl.…

  Yin Yoga wird gern als sanfte Entspannungspraxis beschrieben. Im Fundament verlangt sie aber auch nach Deiner Entschlossenheit die Augen aufzumachen und die Präsenz zu halten. Was ist Präsenz? Eine weite und entspannte Aufmerksamkeit, die alles umschließt, was im Moment gegenwärtig wird. Wir benennen was ist – ehrlich, direkt, ohne Umschweife. Wenn Du offen für Austausch und Präsenzübungen bist, die teilweise mit Partnern gemacht werden, und die später in Yinasanas einfließen, wird Dir dieser Workshop große Freude bereiten und deine…

Find serenity and space in the mountains above Orte Lake. It will be an amazing Retreat with lot's of possibilities to go in. I will be teaching Yoga twice a Day during this week. Courses will be in english. Please check Mandali.org for all information. See the website for this Retreat: https://booking.mandali.org ....This retreat is designed for the ones who want to get more from their experiences and explore a wider range of classes. Mandali invites guest teachers that will…

  Diese Ausbildung ist als heilsames Geschenk für Körper, Geist und Seele all jener gedacht, für die Yin Yoga eine ganz besondere Freude und Wohltat ist. Vielleicht hast auch du in dieser Yogaform etwas gefunden, was dich besonders berührt und inspiriert. Ganz unabhängig davon, ob du Yogalehrer bist und die verschiedenen, schönen Elemente des Yin Yoga vielleicht zukünftig mehr in deinen Unterricht einbringen möchtest oder als passionierte Yin Yogini oder Yogi gerne deine eigene Praxis und dein Verständnis des Stils…

 Dieser Tag ist der Innenkehr und der persönlichen Regulation gewidmet. Morgens wird der Körper aktiv aufgewärmt und durchbewegt. Wir nutzen die physische Kraft um uns von Innen her auszudehnen, den Stoffwechsel anzuregen und die Muskulatur aufzuwecken. Vira legt großen Wert darauf, daß jeder Teilnehmer hier in seiner persönlichen Komfortzone bleiben kann und dennoch intensiv üben kann. Am Nachmittag gehen wir in das stille Achtsamkeitsyoga, geniessen eine sanfte Dehnpraxis und werden zusätzlich von den Musikern der Band Splendour Project live begleitet. Meditation…

Wie können traditionelle Begriffe des Yogas in unsere Zeit übertragen werden, wo Yoga auch eine Dienstleistungskultur wurde? How to walk the Talk? Zusammen betrachten wir verschiedene essenzielle Aspekte einer Yoga Praxis und wie wir sie als Yogalehrer vermitteln als auch als Schüler erleben können. Lasst uns zusammen kommen und die Grenzen der Arbeit als auch die Möglichkeiten erkennen. Unsere Zeit braucht Wesentlichkeit. In diesem Workshop geht es nicht um Asanaarbeit sondern steht für Reflexion & Austausch speziell für Yogalehrer. Mit…

In Zeiten von 'unrest' von Unruhe um so wichtiger! An diesem Abend kommen wir zusammen um Meditation in seinen Prinzipien kennenzulernen. ich stelle verschiedene Wege vor, den Geist zu beruhigen und neben der aktiven Praxis gibt es Raum für Austausch und Fragen. Der Abend ist für Anfänger geeignet genauso wie für länger Übende. In einer Zeit wo das Wort Veränderung groß geschrieben wird, ist es unabdingbar, sich von Aussen bewusst nach Innen zu bewegen. An einen Platz, wo wir mit…

Svadhyaya - Yoga und Selbsterforschung mit dem  Fokus: Resilienz - Die Kraft, bei dir zu bleiben. In diesem Workshop trainieren wir mal nicht Asana. Hier geht es um Svadhyaya - die Selbsterforschung. Es gibt zunächst einen allgemeinen Überblick zum Thema Stressverarbeitung und Resilienz. Was macht die Resilienz aus, warum ist sie in Zeiten von Corona quasi überlebenswichtig ist und wie lernen wir aktiv und praktisch, zentriert zu bleiben und Ängsten praktisch zu begegnen. Nach der Einführung gibt es einen Arbeitsbereich…

Dieser Workshop bringt deine Sinne nach Innen und fragt dich nach dem großen Begriff Hingabe und deiner Verbindung dazu. Wir erforschen die Momente im Leben, wo wir die Zügel in der Hand zu haben glauben und hinterfragen welche Verantwortlichkeit hinter der Entscheidung steht, dem Leben gänzlich zu vertrauen. Yin Yoga ist ein hervorragender Platz, um den Tanz zwischen Festhalten und Loslassen ohne Druck zu erforschen. Daneben gibt es wie immer bei Vira lebendendigen Austausch, Gespräche und tiefgehende Fragen, die wir mit…

Dieser Workshop ist der Inneneinkehr und der persönlichen Regulation gewidmet. Wir beginnen in Stille und werden präsent mit dem, was sich durch Herz und Kopf durchbewegt. Vira führt durch die Kunst, sich auf allen Ebenen zu fühlen und sich mit liebevollem Blick da abzuholen, wo wir gerade sind. Achtsames Yinyoga lässt uns eine sanfte Dehnpraxis geniessen und wird von den Musikern Abha und Basera (Splendor Project) live begleitet. Ein warmer meditativer Raum wird online geschaffen, um auch von Zuhause aus Feinfühligkeit und…

  Pünktlich zum neuen Jahr gibt es einen Überblick zum Thema Stressverarbeitung und Resilienz, denn auch 2021 wird es genug Momente geben, wo es eng zu werden scheint. Was ist Resilienz, was macht sie aus, warum ist sie in Zeiten von Corona quasi überlebenswichtig. Wie lernen wir aktiv und praktisch auch im Alltag, zentriert zu bleiben und Ängsten mitfühlend zu begegnen. Der Workshop ist eine Mischung aus Vortrag, persönlicher Selbsterforschung als auch aktiver Yinyogapraxis auf der Matte. Wir bitten euch…